Estoy de acuerdo, lo antes posible es beneficioso para el feto, (el lado izquierdo, específicamente) si no es demasiado difícil para usted dormir de esa manera. Tengo 4 hijos, y siempre he sido principalmente durmiente de espaldas pero ocasionalmente durmiente, y me acosté con el hábito de dormir de lado tan pronto como descubrí que estaba embarazada, y esto me pareció más cómodo todo el tiempo con una almohada entre mis rodillas.
Una vez que llegue a aproximadamente 20 semanas, a medida que el bebé se vuelve más pesado, acostarse boca arriba se vuelve realmente incómodo y menos seguro debido a la presión ejercida sobre la arteria Vena Cava en esa posición. Recuerdo que en las últimas 25 semanas, ¡me mareaba si estaba boca arriba, incluso unos segundos! Y mi nervio ciático empezaría a doler y me sentiría realmente enfermo y tendría dificultad para respirar si no estuviera de mi lado también.
cuanto antes te puedas adaptar a tu lado izquierdo, mejor podrás dormir en general. 🙂
¿A partir de qué semana de embarazo debe uno empezar a acostarse de lado?
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Una vez que sienta la presión de acostarse de otra manera. Finalmente, no tendrás más remedio que dormir de tu lado. Se recomienda la izquierda para un flujo sanguíneo óptimo.
Mi primer embarazo pude dormir boca abajo hasta los 7 meses. Embarazos posteriores a los 4 meses se vuelve difícil respirar en mi experiencia. El útero pesado ejerce presión sobre la arteria (Vena Cava) en su espalda y puede causar el Síndrome de Vena Cava Inferior si duerme sobre su lado derecho.
Honestamente, tan pronto como descubras que estás esperando. Esto no solo ayudará al bebé, sino que también lo ayudará a acostumbrarse a dormir de costado, porque seamos honestos, le tomará un tiempo acostumbrarse.
Empecé a hacerlo cuando me resultaba demasiado incómodo recostarme de espaldas. Eso fue alrededor de doce semanas más o menos. Ahora que tengo dieciocho semanas, no puedo recostarme por más de unos minutos. Creo que dormir de costado fue recomendado a las catorce semanas, pero antes también está bien.
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