¿Hay alguna manera de aliviar un dolor de cabeza sin tomar una pastilla?

Supongo que quiere obtener alivio sin tomar una píldora.

1. Deje de comer al comienzo del dolor de cabeza
2. Deja de trabajar en la computadora o viendo la televisión
3. No leer nada
4. Comience a hacer un poco de yoga
5. Toma tanto como puedas la respiración profunda en aire fresco
6. Comience a caminar en un ambiente abierto
7. Si siente náuseas, deje que suceda con la ayuda de agua salada.

Esta es mi experiencia personal porque me sucede mucho, tomé analgésico todas las veces pero luego perdí la fe en la ciencia médica y me volví hacia la naturaleza, sufro esto en los últimos 17-18 años y todos los pasos anteriores son experimentados y me probé