sí, por supuesto, hay muchos efectos secundarios de exagerar kapalbhati pranayama. Si Pranayama no se hace correctamente, o si se hace un tipo incorrecto de pranayama, algunos de los efectos secundarios pueden comenzar a ocurrir:
- Dolor de cabeza
- mareo
- lasitud
- letargo
- sentir como si algo se moviera continuamente alrededor de tus ojos cerrados
- falta de estabilidad en los pensamientos
- sensación de vómito (náuseas)
- inquietud, mente fácilmente excitable
- dificultad para respirar / empeoramiento del asma
- indigestión
- estreñimiento o diarrea
- desequilibrio psicológico, inquietud
- empeoramiento de la depresión
- Sequedad de boca
- aumento del miedo interno
- sudoración excesiva, salivación
- variación en la presión arterial y los niveles de glucosa en sangre
- Aumento en el nivel de estrés
- baja inmunidad
- bodyache, dolor de espalda
- visión borrosa
- Efectos secundarios de Kapalabhati Pranayama
1. Debido a que está sobrecargando su sistema circulatorio en este kriya, puede provocar hipertensión, problemas cardíacos y hernia.
2. Una inhalación breve y la exhalación forzada, cuando se repiten pueden provocar mareos o dolores de cabeza en muchos.
Además, por favor recuerda
Primero, realice Kapalabhati en presencia de un practicante de yoga calificado para asegurarse de que no lo está haciendo mal.
No debe ser practicado por mujeres embarazadas y que están menstruando.
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Los pacientes que sufren de presión arterial alta deben abstenerse de hacer Kapalabhati.
Asegúrese de hacerlo con el estómago vacío. Se puede hacer en cualquier momento del día, excepto después de la igualación.
Si está muy débil y se siente mareado después de realizar Kapalabhati, suspenda por un tiempo.
No haga recuentos irreales como 200 al día inicialmente. Comience poco a poco y construya lentamente hasta que llegue a un número que lo mantendrá entretenido.
Gracias.
