Sería útil saber si te refieres mientras masticas, o mientras duermes, o en cualquier situación que te haga morder tu lengua.
Si mientras come, reduzca la velocidad muy conscientemente y sea consciente de dónde está su lengua mientras mastica. No intente participar en una conversación a la hora de comer si esto contribuye a ello.
Si mientras duerme, puede hacer que su dentista lo haga un protector bucal para usar.
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