en general, la mayoría de los cálculos renales están hechos de oxalato de calcio. Cuando los niveles en la orina se elevan demasiado, se cristalizan, formando piedras. Al igual que demasiada azúcar en un vaso de agua, se cristalizará.
La ingesta de calcio tiene poco efecto sobre los cálculos renales. La ingesta de oxalato puede tener un efecto modesto.
Lo más importante es que desea aumentar la cantidad de oxalato de calcio que puede contener la orina antes de que se cristalice y forme cálculos renales. La investigación controlada con placebo ha demostrado que en las personas que hacen cálculos renales repetidos, tomar un suplemento con 200 mg de magnesio y 25 mg de vitamina B6 y diariamente disminuirá el número de cálculos futuros en un 90%. Desafortunadamente, tiene poco o ningún efecto en las piedras que ya se han hecho.
Entonces, a menos que una persona tenga insuficiencia renal (en cuyo caso se debe monitorear de cerca la ingesta de magnesio), es una buena idea tomar 200 mg de magnesio y 25 mg de vitamina B6 diariamente en cualquier persona que haya tenido un cálculo renal. me gustaría evitarlo
