Tengo dos meniscos desgarrados y tendinitis en los tobillos. Cuáles son mis opciones de tratamiento?

Menisco roto: debe consultar a un cirujano ortopédico, preferiblemente a alguien bueno en artroscopia para tener una idea sobre el menisco.

Tendinitis de tobillo: pérdida de peso si tiene sobrepeso ayuda

Trabajo de gimnasio: carga progresiva, estiramientos de Aquiles, levantamientos de pantorrillas son buenos

Haga ejercicio: evite correr largas distancias, nadar y andar en bicicleta son las mejores hasta que se recupere; podría llevar de 6 meses a 2 años.

Buena suerte

A veces, con todos los esfuerzos, el tendón todavía puede romperse, es mala suerte

Es un hecho interesante de la realidad cómo cuanto más crecido eres, más tiendes a autodiagnosticarte. El problema es que es 50-50% efectivo. Sucede que coinciden los síntomas de dos condiciones médicas distintas. Y en ese caso, simplemente te arriesgas a dañarte probando algo “poco convencional”. El tratamiento para el menisco es un tema muy complicado, debería decir. Y es raro que una persona salga del trauma simplemente mejorando. Requiere atención y tratamiento adecuado.

¿Menisco desgarrado o desgarro del ligamento cruzado anterior? Por supuesto, haz lo que dice tu doctor, pero tuve que tratarme a mí mismo. . . Creo que descansaría durante tres meses para tratar de curar la tendinitis. Luego, si es posible, me operaría ambas rodillas al mismo tiempo. Luego toma el proceso de curación muy lento.

¿Qué causó estas enfermedades? Si tiene exceso de peso, me doblaría una rodilla a la vez. Tener una pierna hecha pone mucha tensión en la otra pierna. Tomar con calma.

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Si tiene dos LCA rotos, su médico sabrá cuál es el mejor procedimiento para usted y su bienestar. Si tiene sobrepeso, debe perderlo. Ahora. He visto que las reconstrucciones de ACL fallan en personas con sobrepeso.

Si se me diese la opción, tendría el procedimiento automático de gráfico. Es más doloroso y toma un poco más de tiempo para sanar, pero creo que es la opción más fuerte y su cuerpo no lo rechazará como lo haría con un gráfico de cadáver. No creo que los médicos estén usando gráficos sintéticos nunca más. Si se hace un gráfico automático, pueden tomar el gráfico de un par de ubicaciones. Optaría por el tendón de la rótula ya que es fuerte (más fuerte que su LCA original) y en la misma área donde se realizará la cirugía. Además, no debe desestabilizar el tendón de la rótula, ya que lo que quede será aún muy fuerte.

Te recomiendo este tratamiento para el dolor de pies. Y para evitar lesiones en el tobillo, te aconsejo: Lograr fluidez en el movimiento del tobillo (movimiento, estabilidad y control), encontrar entrenamientos específicos para el pie (Yoga, Pilates, tu chiro y fisio), evitar el uso de altas curas, no usar zapatos que no te sientan cómodos .