Cómo superar la debilidad y el mareo después de un baño caliente

Los mareos después de un baño caliente pueden estar relacionados con una disminución de la presión arterial (PA): al sumergirse en una bañera caliente, los vasos sanguíneos / capilares de la piel se dilatan para disipar el calor y la piel puede parecer más rosada / roja resultado. Esta redistribución del volumen de sangre a la piel reduce el volumen de sangre “central”, lo que provoca una disminución de la presión arterial y una oxigenación del cerebro disminuida, y puede provocar el síntoma de mareo.

Un baño, o la cabeza sobre la hidroterapia del agua a una temperatura del agua de 32 grados Celsius (~ 90F), puede bajar la frecuencia cardíaca hasta en un 15% y la presión arterial en un 11-12% durante todo el transcurso de una hora.

¿Cómo puedo saber? Efectos de la hidroterapia basados ​​en la evidencia científica en diversos sistemas del cuerpo

Si se sentara rápidamente, probablemente se marearía. Si también se levantara rápidamente, probablemente se marearía aún más y vomitaría o se desmayaría.

Estás pasando demasiado tiempo en un baño caliente. Sus vasos sanguíneos se están dilatando debido al agua caliente. Se dilatan = se abren más para tratar de reducir el calor de su cuerpo.

Cuando esté llegando al final de su baño, deje salir un poco de agua caliente de la tina e introduzca un poco de agua fría. Esto ayudará a reducir la temperatura corporal y los vasos sanguíneos se contraerán, lo que elevará un poco la presión arterial.

Cuando sus vasos aumentan su presión sanguínea, es probable que disminuya y es por eso que se siente mareado y débil. Asegúrese de levantarse lentamente cuando se levante. Si todavía está mareado cuando está de pie, baje la cabeza debajo de su corazón y cuando eso pase, levántese lentamente. Además, es posible que desee beber un poco de agua fría cuando esté en la bañera o cuando salga.

Eso solía pasarme a mí. Soy tipo II Diab. Me sentaba en una bañera caliente y salía y estaba débil y mareada. Dilata los capilares de tu piel y la fiebre de la sangre lo hace.

AHORA, dicho esto, el mío también es causado por un hallazgo reciente en un vaso sanguíneo malformado congénita de MRI en la parte cerebral de mi cerebro que mi Neurólogo me dijo: “Ahora sabemos qué ha estado causando su mareo, problemas de equilibrio y de BP durante toda su vida. ”

Muévete despacio hasta que tu cuerpo recupere el equilibrio y la temperatura normal