1. Limpieza interna / Desintoxicación
Quizás la razón número 1 por la cual métodos como el sistema Acne No More funcionan, es el enfoque en la limpieza interna. Este es el corazón y el alma del método, y es exactamente por lo que tiene éxito donde muchos otros no.
¿Cómo afecta un sistema obstruido a tu piel ?:
- los nutrientes de los alimentos no pueden ser absorbidos adecuadamente por el intestino grueso
- las toxinas no se pueden eliminar adecuadamente por lo que la tarea recae sobre la piel, esto se manifiesta como quistes de acné, lesiones, forúnculos, puntos negros, exceso de grasa, inflamación …
- las hormonas se desequilibran por completo y esto tiene un efecto directo en la producción de petróleo y la renovación celular
- Una desintoxicación o limpieza interna es el primer paso vital para deshacerse del acné. Esto permitirá que su sistema se reinicie solo y comience a funcionar correctamente. ¿El resultado?
Los nutrientes y el agua se absorben adecuadamente, las toxinas se eliminan de manera eficiente, las hormonas se mantienen equilibradas y todo esto se muestra en su tez brillante .
Cómo:
1. Es importante preparar su cuerpo para una desintoxicación incluyendo muchos vegetales frescos, fruta y agua durante varios días previos a la desintoxicación .
2. Puedes hacer un ayuno de jugo , en el que solo tomas jugos frescos durante 2 o 3 días. Obtendrás los nutrientes del jugo mientras dejas descansar tus órganos de digestión y reinicias.
3. Un ayuno completo brinda los resultados más espectaculares en el menor tiempo posible. Un día es suficiente (¡más que suficiente!) Para que su sistema comience a funcionar como debería. Beba mucha agua y descanse tanto como pueda.
4. Es posible obtener los mismos efectos sin ayunar , solo tomará más tiempo y los resultados podrían no ser tan dramáticos. Cortar todos los productos lácteos, azúcar, carbohidratos refinados, cafeína y alcohol durante al menos 2-3 semanas.
2. Cambios en la dieta
El impacto de la dieta en todo tu cuerpo no puede ser ignorado. Si realmente desea deshacerse del acné quístico para siempre, tendrá que hacer algunos cambios; los resultados valen la pena.
Cómo:
1. La eliminación total de productos lácteos puede tener un impacto dramático en todas las afecciones de la piel, y particularmente en el acné quístico. Pruébalo por 2-3 semanas, para algunas personas esto es casi todo lo que tienen que hacer para tratar la condición para siempre.
2. Una forma fácil de obtener una buena cantidad de vitaminas y nutrientes es tomar un batido de vegetales todos los días. La espinaca, la manzana, el pepino y la piña son una sabrosa combinación: prueba con algunos otros hasta que encuentres tu favorito.
3. Si no puede eliminar el azúcar por completo , necesita comprender los efectos del mismo. Los picos en los niveles de azúcar en la sangre interrumpen las hormonas y tienen un efecto directo sobre los tejidos y las células de la piel. Trata de eliminar por lo menos durante 1 semana, y luego de vez en cuando como un regalo.
4. El gluten es una palabra de moda estos días , pero para algunas personas incluso con una ligera intolerancia esto aparece en su piel. Intente cortar esto durante una semana o 2 y observe los efectos.
5. Es una gran idea mantener un ‘diario de alimentos’ cuando intente cualquier cambio con su dieta para tratar el acné quístico. Observe los efectos en su piel y niveles de energía.3. Complementación adecuada
Si bien una dieta saludable puede brindarnos gran parte de nuestros requerimientos nutricionales, hay algunos suplementos que vale la pena tomar:
Cómo:
1. Omega 3 – a partir de aceite de pescado o linaza . Se ha demostrado que tiene un efecto estabilizador sobre las hormonas, es muy hidratante y es bueno para la salud mental.
Tome 1500mg – 3000mg por día con comida.
2. Selenio : este mineral funciona como un antioxidante y algunos estudios han demostrado un vínculo directo entre la deficiencia de selenio y el acné.3. Probióticos : aumentan la cantidad de bacterias buenas en el intestino, que es responsable de prevenir infecciones y absorber nutrientes de los alimentos. Los probióticos pueden ser muy eficaces para tratar el acné quístico.
4. Control de estrés
El estrés tiene un impacto directo en el funcionamiento de sus órganos. La energía vital se agota y los resultados se muestran en su piel.
Cómo:
1 . Tomar suplementos como el Omega 3 anterior puede tener un efecto calmante equilibrando las hormonas y mejorando la función cerebral
2 . La salud intestinal está directamente relacionada con la salud mental, por lo que al tomar los pasos anteriores de desintoxicación, dieta y suplementación, es posible que su estrés se controle mejor de forma natural.
3. A veces, el estrés temporal es inevitable , antes de los exámenes o una entrevista de trabajo, los plazos para los proyectos, la enfermedad, etc. Su acné puede estallar durante estos momentos. Es importante prestar especial atención a los factores de estilo de vida a continuación, y solicitar el apoyo de las personas cercanas a usted.
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