Cuando hablamos de apariencia, la cara es ciertamente la parte más asombrosa del cuerpo que las personas notan primero. No es suficiente solo mimar tu piel externamente; una línea de la mandíbula cincelada y pómulos altos son las tendencias que, mientras tanto, delinean la cara y le dan una ventaja.
Estos son ciertos pasos a seguir.
1. ELEVADORES DE LA MANIJA
El ejercicio de levantar la barbilla es una excelente manera de deshacerse de un doble mentón. Ayuda a trabajar y estirar la mayoría de los músculos faciales, que incluyen la mandíbula, la garganta y el cuello. Pero asegúrese de no usar ningún otro músculo facial que no sean los labios mientras hace este ejercicio. Puede realizar este ejercicio en posición sentada o de pie. Comienza inclinando tu cabeza hacia el techo, manteniendo tus ojos fijos hacia ella. Ahora, haga sus labios apretados, como si tratara de besar el techo, sosténgalo hasta que cuenten 10 segundos y relájese.
- Repita – 10 veces
Espera – 10 segundos
2. LABIOS PULL
La extracción de labios es uno de los ejercicios faciales de yoga más efectivos, que cuando se practica regularmente puede ayudar a levantar los músculos de la cara y quitarle años de aspecto juvenil con pómulos altos y una línea prominente de la mandíbula. Comience de pie o sentado con la cabeza en la posición normal. Ahora levante el labio inferior tanto como sea posible empujando la mandíbula inferior hacia afuera. Está seguro de sentir el estiramiento y la tensión en los músculos de la barbilla y la línea de la mandíbula. Quédese con esta postura de 10 a 15 segundos y relájese.
- Repita – 10 veces
Espera – 10 segundos
3. LIBERACIÓN DE LA MANDÍBULA
Obtenga pómulos atractivos y altos y un ejercicio de liberación de la mandíbula más sexy, que sin duda es uno de los ejercicios faciales más efectivos para la reducción del mentón doble. Ayuda a estirar y tratar los músculos alrededor de los labios, las mandíbulas y las mejillas. Comience sentado o de pie en una postura recta y moviendo la mandíbula como si estuviera masticando mientras mantiene los labios cerrados. Inhale profundamente y exhale mientras tararea. Luego, abra bien la boca con la lengua presionada dentro de los dientes inferiores. Mantenga esta postura durante 5 segundos, ahora inhale y exhale nuevamente. Esto hace una repetición.
- Repita – 10 veces
Espera – 5 segundos
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