La medicación ayuda a controlar la presión arterial, pero recuerde que los médicos realmente no saben que la presión arterial funciona. Hablamos de cosas que “causan” presión arterial alta, pero probablemente la terminología correcta es “contribuir” a la presión arterial alta. Menos de 30 años, el peso normal y la hipertensión, incluso con problemas de enojo, son una gran luz roja en la que subyace algo serio.
Imagínese a esa misma persona 20 años después … estadísticamente tendrá sobrepeso, probablemente no sea apto y ahora toma múltiples medicamentos para controlar la hipertensión mientras corre un mayor riesgo de ataque cerebral y ataque cardíaco.
El enojo excesivo puede ser el resultado de problemas subyacentes no resueltos o incluso un síntoma de algún trastorno hormonal. Definitivamente, es necesario clasificarlos para determinar su contribución a la presión arterial. Se pueden aprender habilidades para controlar la ira y controlar la presión arterial, como cualquier habilidad. El yoga es una buena forma formal de hacer esto, pero cualquier investigación mostrará docenas de simples ejercicios de respiración o control muscular que ayudan. Uso algunos – aquí hay un artículo útil –
6 ejercicios de respiración para relajarse en 10 minutos o menos
