La eyaculación precoz es la eyaculación que ocurre demasiado pronto para que un hombre y su pareja disfruten del sexo. Hay dos tipos de eyaculación precoz: de por vida (o primaria) y adquirida (o secundaria).
La EP de por vida comienza desde el principio, generalmente cuando eres un adolescente que experimenta el primer contacto sexual. Es más difícil de tratar y a menudo tiene causas psicológicas más profundas. Los malos hábitos también pueden contribuir (como masturbarse para eyacular lo más rápido posible a fin de evitar ser atrapado). La EP adquirida ocurre más adelante en la vida y generalmente se desencadena por causas psicológicas (estrés o relación) o físicas (diabetes o presión arterial alta). Hay una amplia gama de remedios “caseros” para la eyaculación precoz como el sexo frecuente, la masturbación un par de horas antes del sexo o el sexo con la mujer en la parte superior.
Los condones más gruesos: una pared más gruesa puede disminuir la sensibilidad del pene
Estrategias de comportamiento: las técnicas de “arranque-parada” y “contracción” a menudo resultan efectivas, pero no proporcionan una solución a largo plazo. Puede tomar algunos meses para que usted supere el PE con estas técnicas y muchos hombres tienen que seguir usándolos de forma permanente.
En promedio, entre el 50% y el 95% de los hombres que usan técnicas sexuales logran superar la EP con el tiempo. Existe un riesgo de recaída si hay cambios significativos en su vida sexual (por ejemplo, una nueva pareja, un evento estresante), especialmente si se siente ansioso. En general, cuanto antes en la vida aprendas a dominar estas técnicas, mejor
Los hombres que son demasiado sensibles, en lugar de estar excesivamente ansiosos, podrían no beneficiarse de estos métodos conductuales porque sufren de una causa diferente de eyaculación precoz. Para estos pacientes, medicamentos que reducen su sensibilidad (por ejemplo, EMLA una crema o Priligy). una tableta oral) se recomiendan. son una mejor solución y eventualmente mejoran el control sobre la eyaculación. Si bien se pueden tomar como soluciones a largo plazo para la eyaculación precoz, no reparan las causas subyacentes de la EP.
Esta es, de lejos, la técnica más simple y se puede hacer sola o con un compañero. La técnica consiste en estimular el pene y detenerse justo antes de sentir que está a punto de eyacular. Detenga la estimulación durante 30-60 segundos y comience de nuevo una vez que sienta que ha recuperado el control. Repita este proceso 4-5 veces, deteniéndose y “descansando” cada vez que sienta que está a punto de tener un orgasmo. Finalmente, permita que ocurra la eyaculación, para que pueda identificar el “punto de no retorno”.
Muchas parejas y parejas se quejan, sin embargo, de la inconveniencia de este “juego” y lo encuentran frustrante. Trate de incorporarlo suavemente en el sexo y aproveche las pausas para enfocarse en las fuentes de placer que no sean el pene. La técnica de “compresión” funciona apretando el pene en el área entre el eje y el glande (durante aproximadamente 30 segundos). justo antes de que estés a punto de eyacular Esto detiene la eyaculación, pero puede afectar tu erección, al menos hasta que te vuelvan a estimular. Luego debe repetir este proceso de 4 a 5 veces hasta que decida no retrasar el orgasmo. Para ser eficaz, este método debe usarse durante varios meses y requiere una gran perseverancia del hombre y su pareja.
La idea detrás de la técnica de “compresión” es que, después de un tiempo, puede reconocer el “punto de no retorno” y puede retrasar futuras eyaculaciones. Esta técnica puede ser frustrante, ya que puede interrumpir la actividad sexual.
La técnica “start-stop” y “squeeze” resulta más efectiva cuando se combina con estas técnicas:
- Piense en otra cosa: algo que distraiga, aburra o moleste
- Tome una respiración profunda antes de la eyaculación: esto puede retrasar el orgasmo al disminuir la eyaculación y la estimulación
- Un juego previo más prolongado puede ayudar a aumentar la satisfacción de su pareja y retrasar su eyaculación. Un juego previo más prolongado puede mejorar su relación al reducir la insatisfacción, la frustración y la ansiedad relacionada con el rendimiento.
- Tenga en cuenta que cuanto más presión sienten los hombres durante el sexo, es más probable que sufran de EP.
- La comunicación lo ayudará a superar muchos problemas y discrepancias entre sus deseos y los de su pareja.
- Los condones gruesos: intente esto si piensa que su pene es demasiado sensible. Pueden ayudar a disminuir su sensibilidad.
- Concéntrese en otros placeres sexuales: esto puede disminuir la ansiedad y ayudarlo a controlar mejor su eyaculación.
Es una condición común en la que usted o su pareja sienten que está alcanzando el orgasmo demasiado rápido. Por lo general, queremos decir que es demasiado rápido para disfrutar del sexo en general. En algún lugar por debajo de dos minutos a menudo se reconoce como eyaculación precoz.
Si bien no hay cura para la eyaculación precoz, existen tratamientos y ejercicios que puede usar para detener la eyaculación precoz. Tenga en cuenta que para la mayoría de los hombres lo que realmente funciona es, de hecho, una combinación de todas estas técnicas junto con asesoramiento psicológico, si es necesario. Muy a menudo, se trata de resolver una mezcla de ansiedad, estrés, pero también malos hábitos de eyacular demasiado temprano.
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