Los electrolitos son minerales que tienen una carga eléctrica que se necesita para que funcionen las células y los órganos. Estos minerales son: magnesio, sodio, potasio y calcio. Hay muchas maneras de regular los electrolitos en nuestros sistemas, uno de ellos es la vitamina D3, que puede aumentar los niveles de calcio y también puede ayudar a almacenar fosfato en los huesos. La forma correcta es consultar a un dietista y conocer los alimentos que pueden proporcionarle todos los electrolitos que su cuerpo necesita.
