Bueno, te sugiero que establezcas metas realistas para ti.
Esto significa no establecer un objetivo como “Despertar a las seis, limpiar la casa, etc.”, ya que eso lo desanimará desde el primer momento. En cambio, podría decir, por ejemplo, “Iré a caminar a las 7 de la mañana, luego limpiaré la cocina y tal vez iré al gimnasio por una hora”.
Recuerde, el ejercicio libera endorfinas, básicamente píldoras felices hechas por el hombre, de modo que cuanto más haga ejercicio, más feliz y seguro estará.
En cuanto a la cuestión del acaparamiento, ve de habitación en habitación en tu casa y pregúntate: “¿Usaré esto al menos al mes siguiente ?; ¿es útil para mí ?; ¿Cuánto valor emocional tiene? “Haz esto mientras clasifica tus posesiones en tres bolsas: papelera, guarda y recicla / dona, ¡y recuerda ser despiadado!