I. ¿Qué está pasando?
Hay varios enfoques que puedes probar, pero lo mejor para empezar es averiguar por qué tienes esa experiencia. ¿Cuándo comenzó, qué parece correlacionarse con él, por qué no te sientes cómodo con él, qué te hace pensar en las experiencias de ‘pensamiento transmitido’, qué parece interactuar con él (ya sea positiva o negativamente), etc. ¿Hay alguna condición física? o factores contribuyentes que pueden ser probados, identificados y ajustados? ¿Hay otras consideraciones psicológicas involucradas?
II. ¿Debería tomar drogas?
Las personas que piensan que las drogas son una solución segura no saben de lo que están hablando. No porque nadie piense que las drogas ayudan, sino porque las drogas son la opción más riesgosa disponible y porque no se garantiza que ayuden con esto en absoluto. Los medicamentos, como los antipsicóticos, tienen riesgos graves y muchos pacientes no experimentan una ayuda sustancial al usarlos y asumir esos riesgos. No son una primera recomendación apropiada, especialmente para un solo síntoma, e implican peligros que superan con creces su eficacia y confiabilidad con respecto a la ‘transmisión de pensamiento’.
Más allá de esa preocupación, todas las drogas prescritas para la “transmisión del pensamiento” son capaces de causar o empeorar la experiencia en lugar de ayudar con ella. Ese potencial y muchos otros efectos secundarios siguen siendo riesgos incluso si alguien ya no toma los medicamentos que presentan los problemas que se experimentan, especialmente cuando alguien se retira de ellos. El síndrome de abstinencia aún puede ocurrir incluso cuando se usan conicidades más lentas, y los médicos suelen desconocer los síntomas de la abstinencia de las drogas psiquiátricas y los médicos, incluidos los psiquiatras, los diagnostican mal. Esto puede llevar a más daños y efectos secundarios que a menudo se pueden prevenir.
III. ¿Qué hay allí afuera?
¿Cuáles son los efectos nocivos de la esquizofrenia?
Las terapias psicológicas, filosofías espirituales, grupos de apoyo, esfuerzos personales (como arte, meditación, ejercicio), ambientes sociales positivos, ajustes de estilo de vida y otras modificaciones o terapias a veces son formas útiles de responder a la “transmisión de pensamiento” que alguien encuentra debilitante o desagradable. A veces, el objetivo o la resolución es el cese de esa sensación, pero a veces las personas quieren sentirse más cómodas con ella o aprender a utilizarla para su beneficio.
La teoría común de “Oh, tu cerebro está funcionando mal” no está fundamentada ni es la manera más exitosa de abordar la experiencia. Es innecesariamente desempoderante y es una locura cultural en lugar de una forma racional o históricamente beneficiosa de enmarcar la percepción de la “transmisión del pensamiento”. No existe un método que se pueda generalizar como la mejor o la más útil para probar, y encontrar la ayuda adecuada puede o no implicar profesionales, psicoterapias, drogas, ajustes de conducta o de estilo de vida, o buscar respuestas dentro de usted sin las limitaciones y expectativas de pensamiento institucionalizado.
IV. Hacer una lista de verificación:
Tal vez deberíamos comenzar desde la primera casilla. Puede leer un ejemplo del tipo de lista de verificación que puede crear para sí mismo al tratar de llegar al fondo de cómo manejar una experiencia como ‘transmisión del pensamiento’ en otra respuesta mía de Quora: la respuesta de Mark Dunn a cuándo alguien debería comienza a tomar un antidepresivo?
Pasa de organizar tus pensamientos sobre lo que te gustaría cambiar a excluir causas potenciales para decidir opciones de tratamiento potenciales o respuestas constructivas para buscar escenarios apropiados para explorar esas ideas y gestionar los riesgos que pueden ser parte de esa exploración y luego culminar con recursos sobre cómo manejar de manera más efectiva algunas de las dificultades que pueden surgir a lo largo del proceso.
La lista de verificación aborda específicamente cómo se pueden regular los medicamentos y cómo encontrar la atención psiquiátrica que mejor se adapta a sus necesidades a medida que las ve. Nadie puede decir que cualquier método en particular sea siempre o nunca , así que discernir un camino constructivo requiere sopesar los riesgos y los beneficios potenciales y moverse por sus opciones de una manera que resalte la salud y los objetivos a largo plazo en lugar de una solución rápida y peligrosa tratamientos que pueden desactivar o matar.
No estás solo, no estás indefenso, y tienes mucho más que una sola opción cuando buscas un cambio.
