En la exhalación, el diafragma se relaja y se mueve hacia arriba en la cavidad torácica. Los músculos intercostales entre las costillas también se relajan para reducir el espacio en la cavidad torácica.
A medida que el espacio en la cavidad torácica se reduce, el aire rico en dióxido de carbono sale de los pulmones y la tráquea, y luego sale de la nariz o la boca.
El diafragma se relaja a la derecha de la imagen.
El diafragma es uno de los músculos más importantes del cuerpo; desafortunadamente, muchas personas ya no tienen el hábito de usarlo correctamente.
Aquí hay un par de videos cortos, uno con una animación que muestra lo que sucede cuando el diafragma se relaja. Son del canal educativo breathesimple en youtube. También puede inscribirse en el software de entrenamiento de aliento a punto de ser lanzado en el sitio web breathesimple.
la presión intrathoraic aumenta con la caída en volumen y en consecuencia exhalas