¿Cuáles son algunas buenas opciones de tratamiento para la tendinosis de isquiotibiales?

¿Qué lo causó?

Una historia un poco más detallada me ayudará a brindarle atención de calidad.

Intenta hacer ejercicios excéntricos primero por un par de días consecutivos. Puede encontrar algunos consejos útiles en Youtube. También trate de establecer la etiología del problema (¿uso excesivo crónico? ¿Sobreentrenamiento?)