Hay una cura para una naturaleza hipersensible. No es una cura simple, pero si está decidido a cambiar esto sobre usted mismo, puede hacerlo si así lo desea.
Todos tenemos creencias y valores centrales que informan nuestras acciones. Estas creencias a menudo son útiles y una parte importante de lo que somos. A veces, estas creencias no son útiles y nos impiden ir a donde queremos ir.
Intenta identificar la creencia que tienes que está en el corazón de tu exceso de sensibilidad. Esta creencia podría ser “No puedo manejar esto”, “No soy tan fuerte”, o “No debería tener que lidiar con esto”, etc.
Usted toma decisiones basadas en esas creencias. Como la decisión de dejar tu trabajo después de un bache. Estas creencias a menudo se llaman creencias iceberg. Debido a que yacen debajo de la superficie, son difíciles de maniobrar e incluso pueden hundir la nave. La buena noticia es que estas creencias no son hechos.
Se sienten como hechos. Pero no lo son.
Son pensamientos que estás teniendo. Una reacción emocional fuerte a las cosas ásperas es normal para la mayoría de las personas. Sin embargo, usted cree que es más sensible que la mayoría. Y puedes estar ahora mismo. El hecho de que seas de una sola manera ahora no significa que siempre lo serás. Si no quieres estar, ve al corazón de por qué crees que eres diferente. Hágase estas preguntas:
¿Por qué sonreímos en condiciones serias?
¿La fiebre tifoidea se propagó de persona a persona?
¿Cuáles son algunas formas de detectar signos de esquizofrenia en un adolescente?
- ¿Qué hay de ser hipersensible es bueno?
- ¿De dónde saqué esta idea?
- ¿Qué pasa con ser demasiado sensible es malo?
- ¿De dónde saqué esta idea?
Intenta pensar en tu infancia para encontrar los lugares y las experiencias que te hicieron creer esto sobre ti. Escriba las respuestas a estas preguntas. Piensa en ellos. Lleva lo que has escrito contigo. Decide si estas creencias te ayudan o sobre todo te lastiman. ¿Creer esto sobre ti te hace una mejor persona? ¿Hace tu vida más difícil?
Analízalo por ti mismo. Una vez hecho esto, decida que su nuevo valor central será más fuerte y menos sensible.
¡Déjame ser claro! Ser menos sensible no tiene que significar menos compasivo. Son dos cosas diferentes. Uno de tus comentarios me lleva a creer que no lo crees. Reconsidere esto.
Luego encuentra personas que emulen esa fuerza interior que estás buscando. Encuentre modelos a seguir, personajes de ficción, estrellas de cine o maestros. Búscalos en todas partes. Estudie cómo y por qué se convirtieron en personas fuertes. Comenzarás a identificarte más con él y lentamente te volverás más así. Cuanto más te expongas a las ideas y creencias que deseas tener en tu vida, más comenzarás a tenerlas. Esto puede llevar semanas, meses e incluso años.
Pero es posible.
