¿Qué tipo de asma tienes ?:
- Asma alérgico. Este tipo ocurre cuando una alergia provoca un brote de asma.
- Asma sin alergias Las personas también pueden tener asma no provocada por alergias.
- Enfermedad Respiratoria Agudizada con Aspirina (AERD)
- Ejercicio inducido por asma. (EIA)
- Variante de tos.
- Asma ocupacional
EIA es la que la mayoría de los pranayamas sería útil para ayudar, y yo mismo tengo esto, como lo hacen muchos. Cabe señalar que el pranayama y los ejercicios de respiración NO son lo mismo.
La respiración es la forma más grosera de prana, por lo que, naturalmente, “hacer” pranayama o “control de prana” comenzaría con el control de la inhalación, la retención en la parte superior de la inhalación, la exhalación y la retención en la parte inferior de la exhalación; así como abordar muchos otros aspectos del movimiento del prana en el cuerpo.
Esta es una práctica de toda la vida y extremadamente profunda, y beneficiosa de muchas maneras que el control de la respiración y una relación con los pulmones y la garganta y la nariz y la boca son de alguna manera efectos secundarios de esto.
“Ayudar” con el asma no es lo mismo que tratarlo en un sentido médico.
No puedo pensar en una situación en la que no sirva a alguien bueno concentrarse por períodos de tiempo en la respiración, como un comienzo, y luego en las comprensiones mucho más sutiles que pueden provenir de la práctica prolongada de pranayama.
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Por ejemplo, si practico pranayamas con regularidad, y de ese modo he obtenido una calma sustancial durante las retenciones de la respiración, y una habilidad para mover mi energía, conservarla, enfocarla, etc. ¿No sería eso ‘útil’ en el caso de un ataque de asma? Si uno entra en pánico en esa situación, creo que sería lo contrario de útil.
Con calma abordar la situación, basado en muchas horas de experiencia práctica, parecería una mejor manera de manejar las muchas complejidades posibles de la condición.
Desde mi experiencia, EIA se enfoca en hacer los ejercicios de principiante de pranayama al mantener mis alvéolos “listos” y esto evita que los pulmones se pongan de repente en uso debido al aumento de las necesidades de oxígeno requeridas por el ejercicio.
De hecho, incluso antes de saber sobre yoga, pero era un atleta de resistencia, si no podía montar en mis días de resistencia (que siempre sentí que ‘abrí’ mis pulmones) haría algunas respiraciones muy largas y extremadamente profundas para gran parte del día para tratar de dar cuenta de algunos de los efectos fisiológicos que me faltaba al no estar en mi bicicleta durante 8-10 horas.
