El próximo lunes es 4 de julio. Ese día haga lo que más le gusta hacer, ya sea salir con amigos, quedarse en casa con la familia, irse, etc. Coma bien ese día. Gran desayuno, almuerzo nutritivo y una cena satisfactoria; tal vez de s big bbq.
Luego, el martes, solo permítase comer un sándwich de mantequilla de maní y jalea todos los días. Puedes elegir la hora, pero solo puedes comer un sándwich. Sin refrescos, sin café, sin bebidas energizantes, nada más que sándwiches PB & J y agua (beber mucha agua). Repite esto de nuevo durante los próximos siete días.
Durante este tiempo, no se permita una comida “trampa”. Esto no es una dieta
Después de que termine la semana, y mientras disfruta de su primera comida de verdad (sugiero una cena) siéntese y contemple lo que experimentó la semana anterior.
Ahora imagine que la comida que comió fue todo lo que usted y sus hijos, esposa / esposo / amante pudieron comer todos los días porque simplemente no había suficientes recursos financieros para proporcionar cualquier otra forma o cantidad de sustinence.
Si después de haber disfrutado de una semana de comidas todavía siente una falta de motivación, el siguiente martes sustituya los sándwiches de mantequilla (puede usar manteca de cerdo en lugar de mantequilla) para el PB & J. Nuevamente, puede elegir la hora que coma este sándwich, pero solo puedes comer uno.
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Esta segunda semana, sin embargo, vas a insertar un nuevo elemento en la semana. Usando uno nuevo o uno que compre para este propósito, va a armar una carpa en su patio trasero. Si no tienes un patio trasero, puedes instalarlo en tu sala de estar. Luego dormirás en esta tienda en el suelo durante los próximos siete días. Básicamente, no existen condiciones que dicten el uso de un colchón de aire, almohadas, mantas múltiples, ropa de cama u otras opciones de ropa de cama que la mayoría dan por sentado. La carpa y una manta liviana son todo lo que tienes para esta semana.
No permita que usted tenga comodidades como televisión, videojuegos, teléfono móvil (fuera de cualquier negocio) o cualquier otra comodidad.
Al final de esta semana, pregúntese si vivir de esta manera con o sin su familia es algo que sería tolerable si perdiera su trabajo porque o no trabajó lo suficiente o porque su empresa cerró porque usted y tal vez otros en su empresa con una motivación o ética de trabajo similar no trabajó duro para hacer crecer el negocio cuando se presentó la oportunidad de hacerlo.
