Si está desnutrido, tendrá problemas para curar las fracturas óseas.
Las proteínas, las calorías, el calcio y la vitamina D son todos necesarios para una curación ósea adecuada.
Puede obtener TODOS los nutrientes que necesita de una dieta vegana o vegetariana equilibrada. La carne puede ser útil, pero ciertamente no es necesaria.
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Mejorar su dieta vegetariana ayudará a que sus fracturas se curen. Eventualmente pueden curarse por sí solos, pero podría llevar meses más de lo que lo haría si estuvieras bien nutrido.
Los huesos contienen una gran cantidad de colágeno, calcio, magnesio y otros minerales. El colágeno es una forma de proteína que requiere aminoácidos específicos para que su cuerpo la produzca. Aminoácidos para producir colágeno Es posible que tenga que hacer un análisis cuidadoso para asegurarse de que está comiendo suficientes alimentos vegetarianos que proporcionan estos aminoácidos.
Las vitaminas B y C también son útiles para producir colágeno. Aquellos junto con Calcio y Magnesio deben ser abundantes en su dieta vegetariana. De lo contrario, su dieta no es saludable, tiene huesos rotos o no. No todas las dietas basadas en vegetales son saludables. La solución no requiere agregar productos cárnicos a su dieta, pero esa es la manera más fácil de asegurarse de obtener una variedad apropiada de aminoácidos en un equilibrio razonable.
Los cuerpos de vegetarianos perezosos y veganos que viven de alimentos vegetarianos o vegetarianos manufacturados generalmente se están deteriorando a un ritmo acelerado. El deterioro de los tejidos conectivos y los huesos no es obvio hasta que haya progresado lo suficiente como para causar lesiones frecuentes.
¿Por qué es baja tu ingesta de proteínas? Obviamente, esto no se debe a que no comas carne, ya que las personas que no comen carne no tienen poca proteína.
Si te cuidas bien, tomas alimentos sanos, etc., y no tomas sustancias nocivas, no veo por qué tus fracturas no deberían sanar.
