¿Es qi gong peligroso y, en caso afirmativo, para quién y en qué circunstancias? Esta es una pregunta muy amplia, como preguntar si los autos son peligrosos. Hay al menos cinco tipos principales de qigong [1] de aproximadamente 300 escuelas, por lo que hay muchas variedades de qigong.
Como generalización, las prácticas de Qigong avanzadas y especializadas son peligrosas para los principiantes. Además, hacer demasiado Qigong o demasiado pronto es malo. Qigong definitivamente puede enfermarte [2] La mayoría de las cosas hechas en exceso son peligrosas. Bebe un vaso de agua, genial. Beba 10 galones, no tan bien. Si no está en forma, no comienza un programa de ejercicios al pasar tres horas al día en un gimnasio los siete días de la semana; su cuerpo necesita tiempo para acostumbrarse a eso. Lo mismo con el qigong: comienza con 10 o 20 minutos por día.
Algunos médicos de TCM [medicina china tradicional] o maestros de qigong prescribirán prácticas de qigong médico para una enfermedad de pacientes en particular. Estos son, al igual que los medicamentos recetados, combinados con el paciente específico, por lo que es una mala idea realizar a ciegas las prácticas prescritas por otra persona. La práctica que hago para reducir el exceso de calor del hígado: si lo haces, podría aumentar y multiplicar tu tendencia a la humedad del hígado.
Si tienes un maestro, te enseñarán cosas que son apropiadas para tu nivel de habilidad y energía. Si practicas cosas de libros o de Internet, intenta elegir cosas para principiantes. El problema es que todos publicitan qué tan fuerte, qué tan rápido, qué tan poderoso es su sistema.
En general, cuanto más “poder” genera la práctica, más peligrosa puede ser. Con lo que quieres comenzar son prácticas que te equilibran y armonizan, que rompen suavemente la energía estancada. Hecho regularmente, ese tipo de prácticas pueden tener profundos efectos en su salud y bienestar.
El conjunto de qigong para principiantes más famoso es probablemente ‘las ocho piezas de brocado’ del Qigong Baduanjin – Wikipedia. En los EE. UU., Es como “qigong 101”, aunque es solo uno de los muchos conjuntos iniciales. La mayoría de las formas iniciales de pie de qigong [Zhan zhuang – Wikipedia] son bastante seguras [2]. Estudio con un profesor llamado Bruce Frantzis, el conjunto introductorio en su sistema se llama “Dragon & Tiger”.
Hay términos especiales en chino para las enfermedades causadas por el qigong, por ejemplo, “desviaciones de qigong”. En China hay hospitales y médicos que se especializan en el tratamiento de este tipo de enfermedad. [3] Es una cosa muy real.
Una última palabra: hay ‘qigong sexual’. Habiendo estudiado, practicado y enseñado, mi opinión es que esto es exactamente como jugar con fuego y gasolina. No es para principiantes, y es mejor tener una guía.
[1] Algunos de los principales tipos de qigong: taoísta, budista, confuciano (intelectual), médico, marcial, etc.
[2] Un recurso en línea gratuito que recomiendo aprender los primeros pasos de Zhan Zhuang es esta serie producida por la BBC en youtube, “Stand Still and Be Fit” impartida por Lam Kam Chuen https://www.youtube.com/user/Sta …
[2] Zou huo ru mo – Wikipedia
Zou huo ru mo ( 走火入魔 ) o “ desviación de qigong ” ( 气功 出 ,), es un término chino usado tradicionalmente para indicar que algo ha salido mal en el entrenamiento de artes marciales o espirituales, aplicado para describir un desorden fisiológico o psicológico que se cree que resulta durante o después de la práctica de qigong , que la comunidad de qigong cree que es el resultado de una “práctica impropia” de qigong y otras técnicas de autocultivo, y se destaca en el contexto social y político de la popularización masiva del qigong en China .
Para fuentes adicionales, a través de google, vea el libro de desviación de qigong – Búsqueda de Google, también busque “psicosis de qigong” y “psicosis de kundalini”.
