Ambos deberían estar bien, con algunas excepciones como se señala en las citas. B6 y B12 son solubles en agua por lo que cualquier exceso no utilizado por el cuerpo se excreta en la orina.
Y…
Hasta 3 gramos de ácidos grasos omega-3 al día a través del aceite de pescado generalmente se consideran seguros, de acuerdo con la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. UU.. 22 de enero de 2014
¿Puedes sobredosis de aceite de pescado?
Sin embargo, un doctor da este consejo:
Para responder a su pregunta, la respuesta breve es no, no puede tomar demasiados omega-3. Sin embargo, existe una excepción para las personas que toman medicamentos anticoagulantes o tienen problemas de coagulación sanguínea. Probablemente deberían evitar los suplementos de aceite de pescado ya que los omega-3 pueden afectar la coagulación de la sangre. La ingesta muy alta de aceite de pescado / ácidos grasos omega-3 (denominados “cantidades esquimales” por los Institutos Nacionales de Salud, en referencia a las dietas que consisten casi exclusivamente de pescado) puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular hemorrágico y se han asociado con hemorragia nasal y sangre en la orina
Demasiado Omega-3? – Pregunta al Dr. Weil
