No, Valium no ayuda con el miedo a volar. Valium es un medicamento de una clase de medicamentos llamados ‘benzodiazepinas’ que se usan para reducir los síntomas anticipatorios de ansiedad. (Hay diferentes tipos de ansiedad, pero principalmente anticipatoria y sutuacional).
Tu pregunta es compleja En primer lugar, creo que te refieres a la ansiedad de volar y no al miedo. Filosóficamente, los dos son bastante diferentes. Tememos las cosas que pueden dañarnos, pero el miedo al futuro no es miedo per se, sino anticipación del miedo, que es ansiedad.
Así que aquí es cómo puedes superar el miedo a volar. Debes enfrentar el miedo gradualmente. Esto puede parecer difícil al principio, pero el 80-90% de la ansiedad que experimentan las personas al volar ocurre antes de abordar el avión. Una vez que están en el aire, se disipa. Esto se llama ‘habituación’ y es el mejor enfoque a largo plazo para superar la ansiedad de vuelo. La ansiedad empeora y se perpetúa por la evasión. Cada vez que evitas algo que no es necesariamente peligroso, refuerzas la ansiedad y la fortaleces. El truco es enfrentar gradualmente la situación por la que estás ansioso.
Y las benzodiazepinas tienen su lugar, pero no necesariamente les permiten a las personas desaprender la ansiedad a largo plazo. Usted ve, la mayor parte del tiempo, la ansiedad se basa en la ansiedad de estar ansioso en un escenario específico.
