los puntos de sutura son causados por un aumento en la presión sobre su abdomen junto con una tensión para que el oxígeno pellizque el músculo produciendo un dolor agudo. Hay dos maneras de manejarlo en mi experiencia. Podrías entrenar corriendo para fortalecer tus pulmones y ralentizar tu ritmo cardíaco, o podrías tratar de atravesar el dolor masajeando suavemente de dónde viene. En mi experiencia, entrenar hasta el evento sería lo mejor, pero si es demasiado tarde, después de masajear suavemente donde está el dolor, al menos el dolor desapareció y me dio energía suficiente para terminar mi carrera.
En cuanto al hambre, no estoy seguro de la ciencia detrás de esto, pero es tu cuerpo el que te dice que comas antes de que comience a quemar grasa almacenada o músculo.
