Esa es una muy buena pregunta. Depende de qué tan frecuente sea el viaje y de la medida en que se cuide usted mismo. Debe asegurarse de hacer las siguientes cosas importantes: (1) obtener revisiones médicas periódicas cuando se programe y ver a los médicos con prontitud por problemas agudos; (2) comer según una dieta adecuada ; y (3) hacer ejercicio con regularidad . Cada una de estas actividades importantes se puede hacer, pero requiere algo de fuerza de voluntad.
En algunos casos, los consultores, especialmente las personas solteras que no cocinan regularmente, pueden comer de forma más sana cuando viajan. Hay menos oportunidades de comer comida chatarra entre comidas, pero debe tener cuidado de no exagerar con alimentos ricos en una cuenta de gastos. El alcohol debe usarse con moderación.
Debido a que generalmente se presentan más problemas de salud a medida que envejece, es preferible que pueda completar su viaje pesado cuando sea más joven. Tuve suerte en este sentido. Todo el viaje que me requirió estar ausente varios días a la semana durante semanas terminó a la edad de 30 años. Empecé a consultar a los 26.
La mayoría de ustedes recuerda al famoso y brillante presentador de noticias Tim Russert , quien murió de un ataque al corazón en la edad madura. Recuerdo haber leído a su médico decir que Tim, que tenía el síndrome metabólico (lo predisponía a un posible problema cardíaco), tenía un poco de sobrepeso, pero razonablemente cumplía con la orientación del médico, se ejercitaba cuando podía y hacía lo mejor que podía. El Sr. Russert tenía un horario pesado de viajes y trabajo, incluidos muchos viajes al extranjero; antes de jubilarse o cambiar de trabajo, no había mucho que pudiera hacer para alterar este factor de salud negativo. Tal vez ese es el precio del éxito!
Mi salud pareció mejorar cuando comencé mi propia empresa cuando tenía poco más de 40 años. Quizás tuvo algo que ver con un mayor control de mi tiempo, y definitivamente hubo menos viajes. Ahora que estoy jubilado, cosas simples como volar en clase ejecutiva en lugar de económica para todos los vuelos internacionales y nacionales, estoy convencido de que son positivos para mi salud.