¿Cómo podemos evitar el embarazo de forma natural?

Ningún método además de la abstinencia es 100% efectivo. No condones, ni píldoras, ni dispositivos intrauterinos. Pero, la mejor manera de entender su cuerpo y sus ciclos naturales es el Método de Conciencia de Fertilidad. ESTO NO ES EL MISMO QUE EL MÉTODO DE RITMO, que es científicamente estúpido.

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Este libro es sorprendente y cambiará tu vida al ayudarte a comprender tu cuerpo. Sin embargo, tienes que entender las reglas perfectamente al revés y al revés para usarlo como anticonceptivo.

Esto no es un consejo médico, es una recomendación de un libro.

Los mejores métodos se denominan comúnmente “Conciencia sobre la fertilidad” [1] e incluyen observaciones del moco cervical (los métodos del modelo Billings y Creighton), la temperatura (sinto-térmica) y otros métodos.

Si bien el método de calendario (ritmo) se menciona comúnmente, el problema es que los individuos tienen diferentes etapas y ciclos, lo que hace que los métodos de calendario directos (como el método de días estándar) tengan una tasa de error superior al 25%. [2] La mayoría de las personas ni siquiera tienen un ‘ciclo regular’. [3], especialmente si ya usó otros métodos anticonceptivos hormonales. Incluso la presencia de ciclos menstruales regulares no significa que esté regularmente ovulando al mismo tiempo [4]

Otra opción, que probablemente se use mejor en combinación con un método de conciencia de la fertilidad para determinar si está bien encaminado, sería utilizar un monitor de hormonas como el monitor de fertilidad Clearblue. [5] [6]

Notas a pie de página

[1] Conciencia sobre la fertilidad – Wikipedia

[2] Métodos anticonceptivos basados ​​en el calendario – Wikipedia

[3] No tengo un ciclo menstrual de 28 días, y tampoco deberías

[4] http://nationalpost.com/health/t …

[5] Monitor de fertilidad para detectar todos tus días fértiles

[6] Universidad de Marquette | Planificación familiar natural

Las opciones para prevenir el embarazo “naturalmente”, que supongo significan que no hay hormonas ni barreras, son limitadas y tienen mayores tasas de fracaso debido a un error del operador.

Si se permiten barreras, recomiendo siempre usar un condón. Brinda protección contra las ITS y el embarazo. Como los condones pueden romperse y se rompen, deben usarse con otro método.

Puedes elegir seguir tu fertilidad usando una aplicación de teléfono inteligente, pero deberías abstenerte de tener relaciones sexuales en los días en los que eres “fértil”. El proceso para rastrear la fertilidad está involucrado y significa que debes entender cómo funciona tu cuerpo.

No soy médico, por lo que le recomendaría que haga una cita con un médico u otro profesional médico con licencia para analizar las opciones de control de natalidad que funcionan para usted y tomar en cuenta su historial médico único.

Parte 1

Comprender su fertilidad

1. Aprende sobre la ovulación. La ovulación ocurre cuando uno de sus ovarios libera un óvulo que comienza a viajar por la trompa de Falopio. El huevo está listo para ser fertilizado durante las próximas 12 a 24 horas si se encuentra con un espermatozoide masculino. Si se encuentra con un esperma y se fertiliza, el huevo se implanta en el útero; en otras palabras, te quedas embarazada Si el óvulo no se fertiliza durante ese período de 12 a 24 horas, se libera junto con su revestimiento uterino, y usted tiene su período. [1] Para la mayoría de las mujeres, la ovulación ocurre aproximadamente a la mitad del ciclo menstrual. El ciclo promedio dura 28 días, pero puede oscilar entre 24 o menos y 32 o más. Cuando tienes tu período, el ciclo comienza de nuevo.
2. Aprende lo que significa ser fértil. Cuando tienes relaciones sexuales, las células espermáticas se eyaculan en el cuerpo, donde pueden vivir hasta cinco días. [2] Puede quedar embarazada si tiene relaciones sexuales sin protección durante los cinco días anteriores a la ovulación y hasta el día en que ovula. Esto se considera su tiempo fértil, y para evitar quedar embarazada, debe evitar el sexo sin protección durante esta ventana. Parece simple, pero en realidad es bastante difícil precisar exactamente cuándo termina y comienza esta ventana, ya que el ciclo de cada mujer es diferente. El objetivo de utilizar métodos anticonceptivos, naturales o no, es evitar que los espermatozoides se encuentren con su óvulo durante su ventana fértil.
3. Comprenda cómo funciona la anticoncepción natural. La anticoncepción natural, a menudo llamada conciencia de la fertilidad o planificación familiar natural, tiene dos partes. En primer lugar, debe seguir el ciclo reproductivo de su cuerpo lo suficientemente bien como para determinar cuándo comienza y termina su ventana fértil. En segundo lugar, debes evitar tener relaciones sexuales cuando hay posibilidades de quedar embarazada. Cuando se usa perfectamente, este método es 90 por ciento efectivo. Cuando se usa típicamente, es 85 por ciento efectivo (un por ciento menos efectivo que los condones). [3] El seguimiento del ciclo reproductivo de su cuerpo involucra tres tareas diarias: tomar la temperatura basal, verificar el moco vaginal y registrar sus hallazgos en un calendario. La combinación de estos métodos de seguimiento se denomina método sintomático de conciencia de la fertilidad. Con el tiempo, puede analizar estos datos y tener una buena idea de cuándo comienza y termina su ventana fértil. La parte difícil es averiguar exactamente cuándo puede y no puede tener relaciones sexuales. La mayoría de las mujeres evitan el sexo durante un tramo que comienza unos días antes de que comience la ventana de fertilidad y termina unos días después de que la ventana de fertilidad termina para ir a lo seguro. Si desea seguir teniendo relaciones sexuales, también puede optar por utilizar un condón u otro método anticonceptivo durante este tramo. El seguimiento de su ciclo no es una ciencia exacta. Factores como el aumento o la pérdida de peso, el estrés, la enfermedad y el envejecimiento pueden cambiar su ciclo drásticamente de mes a mes. Para que la anticoncepción natural sea efectiva, es esencial utilizar todos los métodos de seguimiento lo más estrictamente posible e interpretar los datos a lo largo del tiempo.

Parte 2

Monitoreo de la temperatura corporal basal

1. Compre un termómetro basal. La temperatura basal del cuerpo es la temperatura más baja durante un período de 24 horas. Su cuerpo experimenta un ligero aumento de la temperatura justo después de la ovulación. Monitorear la temperatura basal de su cuerpo a lo largo del tiempo puede darle una indicación de cuándo está a punto de comenzar su período de máxima fertilidad. Los termómetros de cuerpo basal están disponibles en farmacias, y deben venir con una tabla que lo ayude a rastrear su temperatura. Es importante que obtenga un termómetro de cuerpo basal, que mide los cambios de temperatura en pequeños incrementos. Un termómetro regular que pueda usar para detectar fiebre no le dará las medidas exactas suficientes para ser útil. [4]
2. Tome y registre su temperatura corporal basal todas las mañanas. Para realizar un seguimiento preciso de la temperatura corporal basal, debe tomar su temperatura a la misma hora todos los días. La forma más precisa de hacerlo es tomar la temperatura correcta cuando se despierta, antes de levantarse de la cama y comenzar a moverse. Mantenga el termómetro junto a la cama y acostúmbrese a tomar su temperatura a primera hora de la mañana. La temperatura corporal corporal puede tomarse en la vagina o en la boca. Tomar su temperatura en su vagina le dará la lectura más precisa del día a día. Ya sea que tome su temperatura por vía oral o vaginal, hágalo de la misma manera todos los días para asegurar que sus lecturas sean lo más consistentes posible. [5] Para tomar su temperatura, siga las instrucciones que vienen con su termómetro para colocar el termómetro y luego insértelo en tu vagina Cuando escuche un pitido después de unos treinta segundos o un minuto, anote la temperatura exacta en la tabla que vino con su termómetro o en un diario. Asegúrese de registrar la fecha junto con la temperatura.
3. Busque un pico de temperatura que dura entre siete y doce días. Antes de que ovule, la temperatura corporal promedio oscilará entre 97.2 y 97.7 grados Fahrenheit. Dos o tres días después de la ovulación, la temperatura de su cuerpo aumentará bruscamente entre 0,4 y 1,0 grados. Esta temperatura más alta por lo general dura entre siete y doce días antes de volver a bajar a la temperatura más baja. [6] El seguimiento de este pico de temperatura de un mes a otro revelará un patrón que le permitirá comenzar a anticipar cuándo su cuerpo ovulará.
4. Haz un seguimiento de tu temperatura todos los días durante al menos tres meses. No puede confiar en este método para obtener información precisa sobre su ciclo reproductivo hasta que haya tomado su temperatura durante tres meses o más. Si su ciclo es regular, tres meses de datos deberían ser suficientes para ayudarlo a predecir cuándo alcanzará su fertilidad en los próximos meses. [7] Si su ciclo tiende a ser irregular, es posible que deba tomar su temperatura durante seis meses. o más antes de que pueda confiar en los patrones que surgen. Tenga en cuenta que la enfermedad, el estrés, el consumo de alcohol y otros factores también pueden afectar la temperatura de su cuerpo. Es por eso que es importante utilizar este método con otros métodos de seguimiento para realizar una copia de seguridad en caso de que el patrón de temperatura basal del cuerpo se descarte por cualquier motivo.
5. Interpreta el patrón para anticipar la ovulación. Después de tres o más meses de controlar su temperatura todos los días, use sus hallazgos para tratar de anticipar cuándo va a ovular a continuación. Será difícil saber exactamente cuándo va a ovular, pero varios meses de datos pueden ayudarlo a encontrar una ventana general durante la cual será fértil. Interpreta los datos en este
6. Manera: Mire su tabla y encuentre el día en que su aumento regular de temperatura ocurre cada mes. En un calendario, marque los dos o tres días antes de que esta temperatura suba como los días en que es probable que ovule. Recuerde, su temperatura no aumenta hasta dos o tres días después de la ovulación. Para practicar la anticoncepción natural, evite las relaciones sexuales sin protección durante al menos cinco días antes de que comience la ovulación, hasta el día de la ovulación. Uso del método de la temperatura con otros métodos te darán una idea más precisa de cuándo serás fértil.

Part3

Controlando su moco cervical

1. Examine su moco cervical todas las mañanas. Comience a verificar después de que su período comience a disminuir. El moco cervical, que deja su cuerpo como flujo vaginal, cambia de textura, color y olor a lo largo de su ciclo. Al revisarlo todos los días, puede usar los patrones que encuentre para predecir cuándo su cuerpo es fértil. [8] Para revisar su moco, lávese las manos, luego inserte dos dedos en su vagina y deslícese. O puede usar un hisopo de algodón. frotar un poco de moco; Sin embargo, igual deberá tocarlo para examinar la textura.
2. Asses la textura y el color. Estas características del moco cambian día a día a medida que fluctúan los niveles hormonales. La presencia de ciertos tipos de moco indicará que su cuerpo está a punto de ovular o ha ovulado. Estas son las cualidades que tiene el moco en diferentes momentos del ciclo: durante los tres a cinco días posteriores a la finalización de su período, es probable que tenga poca o ninguna descarga. Es muy poco probable que quede embarazada durante este tiempo. Después del período seco, la mucosidad estará turbia y un poco pegajosa. Es improbable (pero no imposible) que quede embarazada si tiene relaciones sexuales durante este tiempo. Después de la secreción pegajosa, comenzará a ponerse blanca o amarillenta y cremosa, similar a la loción. Es más probable que quede embarazada si tiene relaciones sexuales durante este tiempo, pero su fertilidad aún no ha alcanzado su punto máximo. Después de la secreción cremosa, notará un moco delgado y elástico con la consistencia de claras de huevo. Puede estirar entre tus dedos sin romperse. La ovulación ocurre en o después del último día en que se produce este moco. Cuando ve este tipo de moco, es extremadamente fértil y la probabilidad de quedar embarazada es alta. Posteriormente, volverá a la etapa nublada y pegajosa durante varios días. El ciclo termina cuando llega su período.
3. Mantenga un registro cuidadoso de las características de su moco. Escriba el color y la textura de su moco todos los días. Es posible que desee utilizar el mismo cuadro que está utilizando para rastrear su temperatura, por lo que tiene todos los datos en el mismo lugar. Recuerde registrar la fecha también. Aquí hay ejemplos de algunas entradas detalladas que podría escribir: 22/04: Mucus es pegajoso y blanco.4 / 26: El moco es blanquecino y líquido, como las claras de huevo.4 / 31: Período iniciado; flujo abundante.
4. Registre e interprete sus patrones de moco cervical. Sus datos de moco cervical serán más significativos si realiza un seguimiento de sus patrones durante varios meses, preferiblemente tres o más. Comience a buscar un patrón regular para que pueda tratar de predecir cuándo será fértil en los próximos meses. Usted es más fértil cuando su moco tiene la consistencia de claras de huevo elásticas. Err en el lado seguro al evitar el sexo durante unos días antes y después de que su moco adquiere estas cualidades cada mes. Es posible que desee dejar de tener relaciones sexuales cuando el moco cambia de pegajoso a cremoso. Compare los datos con los patrones basales de temperatura corporal. Su moco probablemente se pondrá elástico y mojado varios días antes de que la temperatura corporal aumente. La ovulación generalmente ocurrirá entre el cambio en el moco y el pico de temperatura.

Part4

Rastreando tu ciclo en un calendario

1. Conozca su ciclo de período. Además de tomar su temperatura y probar su moco, puede usar un calendario para seguir su ciclo y ayudar a informar sus predicciones sobre cuándo es fértil. La mayoría de las mujeres con períodos regulares tienen un ciclo que dura entre 26 y 32 días, aunque hay algunas mujeres con ciclos más cortos o más largos. El primer día de su ciclo es el primer día en que comienza su período, y el último día es el comienzo de su próximo período. [9] Para muchas mujeres, el ciclo cambia un poco de mes a mes. El estrés, la enfermedad, la pérdida o ganancia de peso y otros factores pueden cambiar su ciclo. Para que el método de calendario sea útil, debe usarse junto con los otros métodos de seguimiento.
2. Sigue tu ciclo en un calendario. Puede marcar el primer día que su ciclo comienza cada mes, marcarlo con un punto o usar otra forma de identificar el primer día de su período. Al final de cada ciclo, cuente el número de días que duró su ciclo. Siga su ciclo durante al menos ocho ciclos para comenzar a obtener datos precisos sobre la duración de su ciclo. [10] Mantenga un total de la cantidad de días en cada ciclo. y busca patrones.
3. Usa los patrones para predecir cuándo serás fértil. Primero, encuentra el ciclo más corto que hayas rastreado. Reste 18 de la cantidad de días que duró el ciclo y anote el número. Luego, encuentra el primer día de tu ciclo actual en tu calendario. Use el número que anotó para contar hacia adelante desde el primer día de su ciclo actual. El día en que aterrice debería ser su primer día fértil. Para encontrar su último día fértil, encuentre el ciclo más largo entre todos los ciclos que ha rastreado. Reste once de esa cantidad de días y anote el número. Encuentre el primer día de su ciclo actual y use el número que anotó para contar ese número de días. El día que aterrices debería ser tu último día fértil.
4. No confíe en este método sin los demás. Es posible que sienta la tentación de omitir tomar su temperatura y controlar su moco, pero el método de calendario por sí solo no es lo suficientemente confiable como para predecir con precisión cuándo será fértil. Use el método de calendario para ayudar a reforzar los patrones que reconoce de los otros métodos. [11] Hay muchos factores que pueden afectar la duración de su ciclo para que este método sea completamente confiable por sí solo. Si experimenta períodos irregulares, este método puede no proporcionar información útil.

Part5

Aplicando tus hallazgos

1. 1 Averigüe cuándo es más probable que sea fértil. Su ventana de fertilidad comienza en el momento en que todos los patrones se alinean para indicar que está a punto de ovular. Después de usar cada método de seguimiento por un período de varios meses, podrá tener una idea bastante buena de cuándo su cuerpo será fértil. Probablemente sea fértil cuando: [12] Sus registros indican que la temperatura basal de su cuerpo aumentará en tres a cinco días, cuando ovulará. Su moco cervical es blanco o amarillo y cremoso, justo antes de que se moje, sea elástico y similar a claras de huevo en textura. Tu calendario muestra que tu primer día fértil ha comenzado.
2. 2 Tome decisiones inteligentes sobre cuándo tener relaciones sexuales. Para la mayoría de las mujeres, la ventana técnicamente dura unos seis días: el día de la ovulación y los cinco días anteriores. [13] Algunas personas prefieren ir a lo seguro evitando el sexo durante al menos una semana antes de que predigan la ovulación, y varios días después Otros se detienen exactamente cinco días antes de pensar que van a ovular. Una vez que tenga suficientes datos a su disposición, la elección es suya. Es posible que tenga que ser muy cauteloso al principio, ya que se está acostumbrando a usar métodos anticonceptivos naturales. Tómese el tiempo necesario para conocer su cuerpo antes de correr riesgos. Después de usar el método sintotérmico durante seis meses o un año, es posible que sienta que comprende muy bien su ciclo reproductivo. A continuación, puede reducir el tiempo durante el cual evita las relaciones sexuales, descansando con facilidad para que pueda confiar en sus registros meticulosos.
3. Confíe en otras formas de anticoncepción si su seguimiento se retrasa. Si olvida controlar su temperatura mientras está de vacaciones, o no ha revisado su moco vaginal este mes, no confíe en la anticoncepción natural para evitar el embarazo hasta que tenga al menos dos o tres meses de registros cuidadosos para volver a recurrir . Mientras tanto, use condones u otra forma de anticoncepción para evitar el embarazo.

“Naturalmente” dices. Bueno, eso es simple.

La forma “natural” de evitar el embarazo es … espere …

No tengas sexo!

Porque entonces realmente no tienes ninguna posibilidad de quedar embarazada a menos que surja una situación demencial.

Pero si debe tener relaciones sexuales, y aún desea una forma natural de no quedar embarazada, lo recomendaría encarecidamente.

Que todavía no tienes sexo. Eso no significa que usted y su pareja no puedan divertirse el uno con el otro. La diversión no puede implicar ningún tipo de contacto entre la vagina y el pene. Incluso a través de la ropa interior. No lo hagas! Si es a través de dos capas de ropa, adelante, eso es suficiente para evitar que suceda.

No soy uno de los fanáticos de la abstinencia, pero solo te estoy diciendo que realmente no hay una forma “natural” buena y sin engaños de no quedar embarazada, aparte de no tener relaciones sexuales.

Aquí hay una pequeña ecuación matemática para mostrarte lo que quiero decir.

Sexo sin protección / prevención = embarazo

Sexo con preservativo / prevención = posible embarazo

Sexo con remedios “naturales” = embarazo

Puede usar el método del ritmo o el método de extracción.

Estos métodos naturales son tan efectivos que conozco a dos hombres de 40 años que han golpeado a sus novias recientemente usando esos “métodos naturales”.

Use un condón empapado.

La mejor manera es abstenerse del coito. 😉 Puedo decir que todavía hay muchas formas, escriba un calendario mensualmente, ya que el cuerpo de una mujer tiene períodos de tiempo que van desde las mayores posibilidades de quedar embarazada hasta el mínimo. Este horario está correlacionado con el ciclo de la menstruación femenina.

También extraer el método es una forma efectiva si puedes aprender a practicarlo. Las posibilidades de quedar embarazada aún existen.

Tenga cuidado, ningún método para evitar el embarazo es 100% efectivo. Sin embargo, es bueno que pienses de la manera natural.

Estar seguro 🙂

El método del calendario para evitar el embarazo

https://www.google.co.in/url?sa= …

Spot On es una aplicación móvil de seguimiento del control de la natalidad disponible para teléfonos Android e iOS que puede ayudarlo a mantenerse al tanto de evitar el embarazo y seguir su ciclo. La aplicación ofrece recordatorios de citas personalizadas y pone los recursos de control de natalidad y salud sexual de los expertos de Planned Parenthood a su alcance.

El Dr. Aryando Pradana es obstetra / ginecólogo. Ella recibió su educación en la Universidad de Indonesia. Es miembro de la Asociación de Doctores de Indonesia y de la Asociación de Obstetricia y Ginecología de Indonesia.

Morula IVF Jakarta Yakarta es una extensión de RSIA Bunda Jakarta que ha estado sirviendo al público desde 1973. El hospital fue inaugurado por el Ministro de Salud el 12 de septiembre de 2012.

Solo dos métodos naturales son efectivos:

1. Abstenerse de tener relaciones sexuales, o
2. Espere hasta después de la menopausia

No tengas sexo

Por otro lado, ¿qué quieres decir con “naturalmente”? ¿Es algo que se ve en la naturaleza? Usa condones, ellos existen y pueden ser probados.

Aún mejor, combine los condones con otro anticonceptivo, como una píldora …

Las cosas no naturales no funcionan. Por ejemplo: oración. No hace absolutamente nada, incluso como prevención del embarazo.

1) Por lo general, las relaciones sexuales deben evitarse en los días 13 a 17 del ciclo menstrual. Tener relaciones sexuales en estos días tiene casi el 90% del embarazo. Todos los demás días son seguros para tener relaciones sexuales. Esto se llama método anticonceptivo de calendario.

2) El macho egipcio antiguo solía bañarse en agua caliente antes del coito. El calor mata los espermatozoides y también es un método anticonceptivo eficaz.

3) Solo hay un método que tiene una eficacia del 100% en la prevención del embarazo. Ese es el hombre que tiene que sacar el pene al borde de la eyaculación. Se llama Pulling out o ‘Retiro’.

Bueno, aquí estoy dando cálculos simples.

Ciclo menstrual de 28 días.

Supongamos que tiene su período el 1 de cualquier mes.

Entonces, 1,2,3,4 (el ciclo continúa así que no hay relaciones sexuales)

Período de seguridad para tener relaciones sexuales seguras: 5º -11º seguro, 12-18º día más inseguro,

18vo hasta el ciclo nuevo hasta entonces también días seguros.

Entonces, la conclusión es el día 14, ni siquiera intentes hacerlo porque el día más sensible, cuando el embarazo está seguro, si se produce el coito.

Un último mensaje: – Mestrual no es malo ni sucio. Estos días son los mejores días de tu vida porque significan tu identidad en este mundo.

Haz lo que más te apetece en God’s Pooja, Touch Achaar. 3 días de descanso, no pienses que no cocinarás o cualquier otra mierda.

Eres una mujer que deberías estar Orgullosa.

Podrías seguir todo lo que Quorans ha compartido contigo. Confía en mí que la abstinencia es el único método garantizado para evitar el embarazo. ¡Porque los accidentes y los errores de cálculo pueden suceder fácilmente!

No hay ningún método efectivo para evitar el embarazo de forma natural.

Si tienes un ciclo regular de 28 días, evita las relaciones sexuales entre el 10 y el 20 de tu período, pero no puedo garantizarlo en caso de ciclos irregulares.

Coitus interruptus, temperatura basal del cuerpo, método del ritmo, método del kit de ovulación … pero no puede garantizarle una protección completa.

Una mejor opción son los condones, que también tienen un índice de falla de 4 _14% en caso de ruptura.

Lo mejor es oc píldoras …

Naturalmente: ¡¡No tengas sexo !!

¡NO HAY NINGUNA otra manera de eliminar ABSOLUTAMENTE toda posibilidad de quedar embarazada!

Ningún método es 100% seguro excepto abstenerse de actos sexuales ..

No hay forma de evitar por completo el embarazo de forma natural o abstenerse de tener relaciones sexuales vaginales. Siempre puedes probar el “método de extracción”, pero eso no garantiza la prevención del embarazo. Otra opción es intentar sodomía.

Aunque no es 100% seguro, me funciona desde hace años:

Método de extracción : el compañero masculino necesita ganar tiempo justo antes de la eyaculación.

Período de seguridad: a partir del séptimo día antes de un período hasta el séptimo día después del primer día del período, el compañero masculino puede eyacular dentro sin un condón.

Aunque estos 2 métodos no son una prueba completa, pero nunca me fallaron.

Use un condón cuando tenga relaciones sexuales. simples