Cabello: ¿Cuáles son las mejores fuentes de proteínas para los vegetarianos en India, para ganar músculo?
Primero que nada, para ganar músculo necesitas aumentar tu ingesta de carbohidratos junto con las proteínas. Para los carbohidratos puede tener avena, muesli, arroz, chapati, papa, paneer (si su objetivo no es la pérdida de grasa), plátano. Volviendo…