Cómo recuperar la autodisciplina y obtener aún más autodisciplina, a pesar de mi enfermedad mental y los efectos secundarios de mi medicación
Empieza pequeño. Programe cosas que sabe que puede y va a hacer. 7 a.m., ducha, cepillarse los dientes, etc. 8 a.m., tomar el desayuno. Escriba sus actividades diarias así como así. Bueno, cómo los haces realmente. Luego continúe…