Cómo recuperar la autodisciplina y obtener aún más autodisciplina, a pesar de mi enfermedad mental y los efectos secundarios de mi medicación

Empieza pequeño. Programe cosas que sabe que puede y va a hacer. 7 a.m., ducha, cepillarse los dientes, etc. 8 a.m., tomar el desayuno. Escriba sus actividades diarias así como así. Bueno, cómo los haces realmente. Luego continúe siguiendo ese horario. Después de una semana más o menos, haga pequeños ajustes. Solo una cosa a la vez. Cambie el tiempo de algo, o reemplace algo, o agregue algo. Cuando te apegas al horario que has establecido, desarrollas confianza en ti mismo. También te vuelves muy productivo. Eventualmente puede lograr cualquier cosa, porque sabe cómo planificarlo. Las cosas conspiran para ayudarte a tener éxito.