Por favor, reciba tratamiento para la indigestión consultando a un Vaidya ayrvédico. Tiempo medio, coma muchas frutas como naranja, limón, mosambi, chiku. Vegetales verdes crudos o hervidos. Evite el exceso de aceite y especias. Use desi ghee de vaca, leche, suero de leche dulce, sherbat de limón. Deje de masticar tabaco, fumar, tra, café. Ejercicio físico como caminar, trotar, correr, flexionar. Suryanamaskar correctamente hecho es el mejor ejercicio. Puede Shree Swamee Samarth lo bendiga. Beba agua tibia.
¿Qué debería comer uno si sufre una indigestión a largo plazo y pérdida del apetito?
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Frutas, ensalada, verduras hervidas y cuajada solo durante los primeros días y luego gradualmente agregando granos alimenticios en cantidades limitadas. Evite los productos fritos y las grasas añadidas de su dieta hasta que su sistema digestivo comience a funcionar normalmente.
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