Un amigo mío tenía acné quístico por mucho tiempo. Le sugerí que consulte a un dermatólogo en línea a través de un Doctor Insta. Ella tuvo una consulta por video con el médico y menciona a continuación algunos de los pasos dados por el médico para tratar el acné quístico de forma natural:
1. Sin saltos
Hagas lo que hagas, no intentes explotar tu acné quístico o cualquier otra espinilla. El acné quístico, a diferencia del acné común, generalmente no le da granos “poppables”. Debido a la profundidad de las lesiones de acné quístico, la extracción o exprimido puede ser completamente ineficaz y probablemente extenderá el tiempo de cicatrización de días a semanas. Cuanto más tocas un grano infectado, más enojado y más antiestético se convertirá. Si intentas explotar el acné quístico, vas a diseminar la ruptura por debajo de la piel. Además, puede terminar fácilmente con una cicatriz que dura mucho más allá del grano, posiblemente incluso para siempre. Dos palabras para recordar con acné quístico: ¡Manos fuera!
2. Hielo
Puede aplicar un cubito de hielo directamente a una ruptura durante varios segundos para restringir los pequeños vasos sanguíneos que alimentan el quiste doloroso. El hielo ayuda a disminuir inmediatamente el tamaño y el enrojecimiento del acné responsable.
3. Rutina de cuidado de la piel sana
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Mantenga una rutina de cuidado de la piel simple y relajante que evite las humectantes fuertes y perfumadas. Antes de aplicar la crema hidratante todos los días, siempre asegúrese de que su piel esté completamente exfoliada y limpia. Un humectante sin aceite y sin perfume es una gran opción.
Para fomentar la renovación y el crecimiento saludable de la piel, asegúrese de usar exfoliantes que sean efectivos pero no abrasivos. Algunas buenas opciones incluyen ácido glicólico y enzimas de frutas. Cuando estás bajo el sol, los mejores protectores solares que puedes usar son protectores solares totalmente naturales para ayudar a reducir las posibilidades de cicatrices del acné. Para las cicatrices, un producto natural de vitamina C puede ayudar. Algunas cicatrices de acné quístico pueden tardar meses en sanar, pero no pierdas la esperanza.
4. Mirror Mirror
Es una buena idea no obsesionarse con su acné quístico. Cuanto más lo mires en el espejo, más probabilidades tendrás de elegir y pensar pensamientos negativos, los cuales solo te harán ver y sentirte peor. ¡Deja de obsesionarte visualmente y mentalmente por tu acné quístico y asegúrate de estar pensando en pensamientos positivos que te limpien la piel!
5. Sus toallas y fundas de almohadas
Algo que quizás no pienses es qué otra cosa toca tu rostro a diario, como toallas y fundas de almohadas. Para reducir las posibilidades de irritación y sensibilidad, es una buena idea evitar lavar estos artículos con detergentes fuertes y blanqueadores. En su lugar, opte por productos de lavandería naturales y sin aroma, como mi jabón de lavandería casero . También desea cambiar sus toallas y fundas de almohada con frecuencia para evitar la presencia y propagación de bacterias, que solo empeorarán su acné.
6. Relajarse
Como con todo lo relacionado con la salud y la belleza, el estrés solo empeora las cosas. Encuentre maneras de disminuir el estrés en su vida porque el estrés puede hacer que su cuerpo libere hormonas que empeoran el acné. Cuanto más te relajes, mejor será tu piel. Prueba calmantes naturales para el estrés para ayudar a mejorar tu piel.
7. Dormir
Dormir bien todas las noches puede ayudar a mejorar su salud en general, incluido el equilibrio de los niveles hormonales y la disminución de la inflamación asociada con el acné quístico. También le da a su acné quístico un tiempo ininterrumpido para sanar.
8. Ejercicio
La actividad física regular es excelente para el sistema linfático del cuerpo y la desintoxicación de todo el cuerpo. También es excelente para tu estado de ánimo y tu autoestima, que tienden a darse un chapuzón cuando estás luchando contra el acné quístico.
9. Aceites esenciales
Los aceites esenciales como el árbol del té y la lavanda pueden ayudar a combatir el acné quístico. La mejor manera de usar aceites esenciales para el acné es aplicar dos o tres gotas tópicamente en el área de interés. Los aceites esenciales de árbol de té y lavanda son seguros para una aplicación nítida (directa), pero también pueden combinarse con un aceite transportador como la jojoba o el aceite de coco si tiene la piel sensible.
