Resfriado y tos durante el embarazo: remedios caseros que funcionan
Miel y Limón:
Tener agua tibia con un poco de miel y limón es la mejor manera de aclarar la garganta. Le proporcionará un alivio instantáneo.
Lemon tiene el poder de cortar tu congestión y las propiedades antibacterianas de la miel ayudan a combatir el moco.
Tenerlo a primera hora de la mañana ayuda con tus digestiones y crea tu inmunidad. Esta mezcla actúa como una desintoxicación en sí misma.
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También puede agregar un poco de jengibre, albahaca, cardamomo, clavo de olor, etc. para agregar sabor extra. Todos ellos son geniales para el frío también. Y no olvidar el limón y el jengibre son muy recomendables para las náuseas matutinas también.
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Gárgaras de agua salada:
Mezcle media cucharadita de sal en un vaso lleno de agua tibia. Úselo para hacer gárgaras por alrededor de 2-3 veces al día. Es el mejor remedio para la tos seca recomendada por muchos médicos. Si el sabor te produce náuseas, definitivamente puedes mezclar un poco de miel o limón para que sea más apetecible. En un estudio, donde 400 voluntarios diferentes fueron seguidos a través de su resfriado, el 40% mostró una disminución en las infecciones de garganta en comparación con aquellos que no hicieron gárgaras . Los voluntarios hicieron gárgaras por 3 veces al día . Entonces, tiene una prueba científica.
Ajo:
Para el resfriado, se recomienda que coma 1 diente de ajo crudo al menos una vez al día para ayudarlo con los síntomas.
Cuando el ajo se aplasta, libera un potente antibacteriano llamado alicina.
La alicina solo se libera después de que el ajo se tritura y no está presente si se calienta. Aún se desconoce la razón por la cual el ajo funciona, pero se dice que una combinación de sus enzimas, vitaminas y minerales combate el virus de manera efectiva. Puedes masticar ajo alrededor de 3 veces al día sin ninguna duda.
Humidificador:
Los humidificadores pueden ayudar a limpiar el aire seco y húmedo que puede funcionar fácilmente contra el frío y la congestión.
Los humidificadores agregan humedad al aire que puede ayudar con la congestión. Intente utilizar un humidificador de niebla fría ya que tienen un bajo riesgo de accidentes. Mantenga la humedad alrededor del 30-50%. Más de 50 pueden realmente aumentar el crecimiento de bacterias y mohos. Además, asegúrese de que el tanque esté limpio. De lo contrario, podría liberar los gérmenes en la atmósfera.
Frutas cítricas:
La vitamina C es lo mejor para mantenerse al día con la inmunidad. Se recomienda encarecidamente tomar un vaso de zumo de naranja y mosaico recién exprimido durante la temporada de gripe. Asegúrate de que el jugo no esté frío, pero está a temperatura ambiente. Cualquier cosa fría solo dará una atmósfera de reproducción para que las bacterias se multipliquen. Puede que no te ayuden tanto como otros remedios al instante, pero sí tienen un efecto asombroso a largo plazo para mantener tu inmunidad.
Aceite de coco
El aceite de coco contiene ácido láurico.
El ácido láurico es famoso por sus propiedades de ataque de virus.
Disuelve la capa protectora alrededor del virus y ayuda a que el sistema inmunitario lo mate más fácilmente. Intente usar más aceite de coco en su comida.
También puede agregar un poco de aceite de coco a su té, sopa o caldo para hacerlo más cremoso y rico.
Masajear un poco de aceite de coco caliente con un poco de aceite de menta puede ayudar también. Masaje en el pecho, la cabeza y la espalda para obtener un alivio instantáneo.
Ciertas vitaminas y minerales
Las vitaminas como la vitamina C mencionadas anteriormente pueden ser muy útiles durante el resfriado. Tener una dieta balanceada es necesaria. Si es difícil comer comidas sanas de 4 a 5 veces al día, solo consuma alimentos ricos en nutrientes de 2 a 3 veces al día. Intente tomar algunas proteínas y vegetales. Entre las frutas solo los cítricos están bien. Tener sopa caliente con muchas verduras también puede ser útil.
El zinc es uno de los nutrientes que pueden faltar en su dieta pero extremadamente esencial para aumentar la inmunidad.
El zinc ayuda a combatir el rinovirus , el virus más común contra el frío.
Impide que se multiplique. Los estudios han demostrado que el zinc puede reducir la duración de un resfriado por uno o dos días. Funciona mejor si se toma dentro de las 24-48 horas posteriores a la aparición de los síntomas. Algunos alimentos ricos en zinc incluyen espinacas, carne de res, frijoles, semillas de calabaza, semillas de lino, etc.
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Probióticos
Los probióticos generalmente son seguros de consumir durante el embarazo. No se han realizado estudios que hayan mostrado consecuencias adversas para la salud de la madre o del bebé si se consumen los probióticos. Pero, al igual que cualquier otro suplemento, hable con usted OB / GYN antes de tomar cualquier suplemento. Trate de incluir alimentos más naturales que sean ricos en probióticos como el kimchi, las verduras encurtidas, el yogur, el tempeh, etc.
Hierbas que pueden ayudar (pero solo con moderación)
Pimienta de cayena
Jengibre (1-5 gramos)
Tomillo
Canela
¿El signo del embarazo temprano es el resfriado y la tos? – My Toothless
