Kunjal Kriya está destinado a la purificación del tracto digestivo superior. Es uno de los seis métodos de purificación de Shatkarma y está destinado a limpiar el estómago y el tracto digestivo superior.
¿Por qué limpiar el estómago?
Cuando comemos alimentos, la comida permanece en el estómago durante un período considerable de tiempo. Después de una comida copiosa, se tarda de 3 a 5 horas en vaciar el estómago y empujar la comida hacia el intestino delgado, según el tipo de alimento que se consuma. En el estómago, la comida se mezcla con las enzimas y los jugos digestivos, lo que la prepara para la absorción en el intestino.
A pesar de que la comida se vacía en el intestino, pequeñas partículas de alimentos no digeridos permanecen en el revestimiento del estómago. Por supuesto, esto puede enrojecerse cuando bebemos agua o cuando tomamos la próxima comida. Pero durante ese tiempo, puede causar irritación y producir gases y acidez.
Se observa en la naturaleza que muchos animales, como los leones, vomitan espontáneamente alimentos que permanecen sin digerir en el estómago, pocas horas después de una comida completa. Este es el mecanismo de la naturaleza para prevenir la formación de toxinas en el cuerpo debido a la acumulación de alimentos no digeridos.
En la ciencia del Ayurveda, se dice que las partículas de comida no digeridas se adhieren al revestimiento del estómago como una sustancia pegajosa de color blanco amarillento llamada ‘Aama’. Se mueve hacia el intestino delgado y puede ser absorbido por el cuerpo, creando toxinas y causando enfermedades.
La práctica yóguica de Kunjal ayuda a limpiar el estómago de las partículas de comida no deseadas que quedan después de la digestión. Se practica con el estómago vacío a primera hora de la mañana. Es un proceso donde el practicante bebe gran cantidad de agua y vomita toda el agua, limpiando así el estómago.
¿Cómo hacer Kunjal Kriya?
1. Se puede usar de 1 a 1 ½ litro de agua dependiendo de la capacidad de uno. En invierno, el agua debe ser templada y no caliente.
2. Beba un vaso de agua primero para ver su nivel de comodidad. Luego adelante con el segundo vaso. De esta manera, beba el agua (1 a 1 ½ litros) muy rápido.
3. El siguiente paso es vomitar toda el agua.
4. Inclínese sobre un lavabo o fregadero para vomitar el agua. Para ayudar con el vómito, inserte dos dedos (índice y medio) en su garganta. Haz cosquillas en la raíz de la lengua con los dedos. Esto provocará un reflujo de vómitos y el agua se expulsará. Esto sucederá en chorros.
5. Continúe el proceso hasta que se haya vomitado toda el agua que bebió.
Beneficios de Kunjal Kriya
1. Esta práctica limpia el tracto digestivo de cualquier partícula de comida no digerida que permanezca en el estómago y el esófago. Esta comida no digerida puede eventualmente ingresar al cuerpo como toxinas. Kunjal kriya previene la formación de estas toxinas.
2. La limpieza del estómago también elimina el gas, la acidez y la indigestión.
3. Elimina la mucosidad adicional de la pipa de alimento o el esófago.
4. Ayuda a aliviar el asma, la bronquitis y otros problemas respiratorios.
5. Puede aliviar el dolor de garganta y la tos.
6. Esta práctica también se usa en Ayurveda y Naturopatía. Elimina los problemas creados por ‘Pitha Dosha’ como la acidez y el gas.
El Kunjal kriya es bastante fácil de practicar y puede ser hecho incluso por principiantes. Las personas con condiciones médicas específicas como asma, úlceras estomacales, etc. deben buscar la ayuda de instructores de yoga calificados antes de intentarlo.
Se puede hacer de forma continua durante cuarenta días y luego debe dar un espacio de unos pocos días y luego nuevamente puede comenzar durante los próximos cuarenta días.
