¿A qué puedo volverme adicto, que no es directamente dañino para mi salud, y que es tan adictivo como fumar?

¡Decir ah! Realmente debería leer este artículo primero: ¿Por qué la nicotina es adictiva?

Aquí está la cita relevante

Con el inicio de la dependencia como fecha de inicio, la mitad de los adictos a la cocaína habían dejado de usar esta droga en niveles clínicamente significativos para el año cuatro, y la vida media de la dependencia de la marihuana era de seis años. Por el contrario, la dependencia del alcohol y el cigarrillo tuvo vidas medias mucho más largas. En el caso del alcohol, la marca de remisión del 50% no se alcanzó hasta el año 16, y en el caso de los cigarrillos, los fumadores dependientes tardaron un promedio de 30 años en dejarlo.

Sí, la adicción al tabaco es más de siete veces peor que la cocaína, en términos de la métrica de años para dejar de fumar. Porque la adicción no se trata de “fuerza de voluntad”. Se trata de lidiar con un cambio químico casi permanente en tu cerebro, mientras te rodean de señales sociales y de otro tipo y la disponibilidad de la sustancia adictiva (tiendas de tabaco y personas que sabes que fumas). Dicho de otra manera (mismo artículo)

En lugar de una enfermedad, veo la adicción como el resultado de un cerebro que hace lo que se supone que debe hacer: buscar placer y alivio en un mundo que no coopera. Otros investigadores también reconocen que la adicción crece mejor en el vacío, en entornos desprovistos de otras recompensas más sanas, como la prosperidad, la comunidad, las relaciones interpersonales estrechas y la autoestima. El deseo puede estancarse en muchos lugares: en amar y cuidar a sus hijos o su mascota, cocina gourmet, coleccionar sellos, lo que sea. O puede quedarse atrapado en las drogas, incluida la nicotina, cuando esa sensación de vacío vuelve a surgir.

Entonces, intente, no sé, ¿no comer alimentos y vivir de Soylent todo el tiempo que pueda? Renunciar a Internet? Caminando por todas partes?

Heroína, tal vez? Además de dispararlo (lo que puede arruinar las venas), no hace mucho daño a tu cuerpo. Tal vez las rutas alternativas de admisión califiquen.

No es que recomiende hacer algo así, esto es meramente hipotético.

Si quiere poner a prueba su fuerza de voluntad sin la molestia de desarrollar una dependencia química primero, le sugiero que trate de ir por un período de tiempo específico sin hacer algo como, por ejemplo, usar la palabra “I”.