¿Es normal no ver los signos de depresión en ti?

¡Absolutamente! De hecho, debido a la ignorancia y el estigma que rodea la discusión de temas como la depresión y la ansiedad, muchos de nuestros hábitos, creemos que son normales, en realidad cuentan historias de depresión

Algunos de los sorprendentes signos de depresión que probablemente desconozca son:

• Comportamiento sexual arriesgado : un síntoma bien conocido de la depresión es la pérdida de apetito sexual, sin embargo, lo contrario, un aumento excesivo de la libido para lidiar con el estrés también es un signo de depresión. Este es un síntoma que requiere salud y atención inmediata.
• Adicto a Internet : ¿Se queda despierto hasta altas horas de la madrugada, navegando por los sitios web más aleatorios? Cuando está en línea, ¿ve mucho porno, entra en sitios de juegos o en sitios como Facebook? Lo siento, para decírtelo, pero esto es un signo de depresión.
• Emociones exageradas : atención a todas las REINAS DRAMATICAS de todas las edades y géneros. Aunque no mostrar ninguna emoción es un signo de depresión, también muestra demasiada emoción.
• Descuidar el autocuidado: ahora no estamos hablando de extensos regímenes de belleza, pero no se debe descuidar el cuidado básico, como cepillarse los dientes y peinarse. Si te ves engorroso y difícil de cuidarte, podrías estar deprimido.

Puede leer más acerca de estos sorprendentes signos de depresión en este post: ¡ 12 signos de depresión sorprendentes!

Siendo solo una evidencia anecdótica, creo que de hecho es bastante común perder los signos de depresión con una primera experiencia. No solo las emociones de la depresión se sienten precisas, sino que a menudo se autorealizan.

Un aspecto de la depresión es que usted cree que lo que siente es realmente cierto. Aun cuando estos sentimientos se deben a la depresión, generalmente es difícil recordar que no son ciertos. Las sensaciones de ser “un fracaso”, “un perdedor”, de que la vida sea inútil o llena de dolor y emociones similares, son muy poderosas.

En el momento en que estos sentimientos parecen ser completamente ciertos, generalmente tendemos a creer en nuestras percepciones. Dado que estamos convencidos de estas verdades, o al menos sospechamos firmemente que son correctas, nuestro cerebro tiende a centrarse en los eventos que los respaldan. Entonces, si una persona con depresión falla en una de tres cosas, a menudo la tomará como evidencia de que “es un fracaso”. Donde a una persona sin depresión solo le molesta que fracase.

Creer en tu habilidad puede hacer una diferencia en cuanto a lo que logras. Entonces puede creer en tu falta de habilidad. Creer que no tiene la capacidad de realizar con éxito cierta tarea es probable que disminuya su deseo de intentarlo y, por lo tanto, no hay evidencia contradictoria. También es probable que si lo intentas no lo harás con la misma determinación, persistencia y actitud para buscar otras soluciones si la primera falla, que de lo contrario lo harías. Esto se vuelve circular ya que nuevamente tenemos evidencia en la verdad de nuestra creencia y, por lo tanto, se ven afectados aún más.

Estas son las razones por las cuales las creencias que sentimos cuando estamos deprimidas parecen válidas. Esta es una razón por la cual es difícil estar al tanto de la depresión; parece meramente un conocimiento de cosas que antes no nos dábamos cuenta, más que una irracionalidad. En lugar de ‘válido’, una palabra mejor sería “verdadera”. La forma en que las personas se sienten durante la depresión simplemente parece verdadera.

¿Es normal no ver los signos de depresión en ti? Creo que no solo es normal perderse los signos de depresión con una primera experiencia, sino que incluso las personas que han experimentado depresiones múltiples a veces pueden fallar o negar abiertamente las recaídas. A veces, el deseo de creer que te has movido más allá de tus problemas anteriores es muy poderoso y puede impedirte ver que vuelven los mismos viejos síntomas. Cuando entrevisté a jóvenes con una larga historia de problemas psiquiátricos para mi libro Dosed: The Medication Generation Grows Up, me llamó la atención la frecuencia con la que perdieron los signos de recaída en sí mismos y solo se dieron cuenta después de que se habían ido. Parte de esto tenía que ver con el hecho de que muchos de ellos querían sentir que sus medicamentos estaban funcionando si todavía estaban tomando las drogas. Otras veces, querían creer que habían madurado y que ya no necesitaban tomar medicamentos para una afección psiquiátrica. Por lo tanto, es normal que las personas que son “nuevas” en la depresión y las que tienen historias más largas con ella, incluso desde una edad temprana. -Kaitlin Bell Barnett http://www.rxdosed.com