A continuación se encuentran mis principales recomendaciones para salir de Adderall. Personalmente he luchado con TDAH, depresión y ansiedad durante mucho tiempo y he logrado superarlo. Puedes aprender sobre mi historia aquí: http: //www.optimallivingdynamics …
En general, recuerde que Adderall es poderoso, por lo que estos nootrópicos no tendrán exactamente el mismo efecto.
1. Adrafinil
Mi primera recomendación sería tomar Adrafinil según sea necesario.
Adrafinil es la versión legal de Modafinil. Su hígado convierte Adrafinil en Modafinil, que le da más o menos los mismos efectos que el Modafinil regular.
Adrafinil es probablemente el reemplazo más cercano a Adderall, y mucho más seguro a largo plazo en mi opinión. Modafinil y Adrafinil por lo general no interfieren con los ciclos de sueño ni crean retiros de dopamina. Obtener una receta para Modafinil puro sería ideal. Sin embargo, todavía es algo con lo que te gustaría tener cuidado y desconectar con frecuencia.
2. Racetams
El mejor que he probado es Phenylpiracetam. Puedes construir una tolerancia a eso sin embargo. Con eso quiero decir que si lo toma todos los días, dejará de funcionar y tendrá que tomar más para obtener el mismo efecto. Pero funciona muy bien; simplemente no puedes tomarlo todos los días.
Oxiracetam y Aniracetam también son bastante buenos, y puedes tomarlos todos los días ya que no hay tolerancia y son muy seguros.
3. Cafeína y teanina
Como estoy seguro que sabes, la cafeína es un estimulante y puede hacer que la gente se ponga nerviosa. Para algunas personas, empeora el TDAH.
Pero puedes tomar el aminoácido “L-Theanine” para cancelar el nerviosismo de la cafeína y ayudarte a concentrarte.
Mucha gente toma una combinación de los dos. Es la “pila nootrópica” más común.
Puede obtener más información aquí: ¿Por qué la Teanina + Cafeína es perfecta para los novatos nootrópicos?
4. L-tirosina
Este es un aminoácido que es el precursor de la dopamina en el cerebro. La dopamina ayuda con la energía, la motivación, la recompensa, el enfoque, etc. Adderrall funciona con dopamina.
No hay mucho más que decir sobre esto. Pruébelo y vea si lo ayuda.
5. Fosfatidilserina
Puede ser costoso si se toma todos los días, pero los estudios han demostrado que ayuda con la función cerebral y el TDAH. Vea estos estudios a continuación:
El efecto de la fosfatidilserina que contiene ácidos grasos Omega3 sobre los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad en niños: un ensayo doble ciego controlado con placebo, seguido de una extensión abierta: El efecto de la fosfatidilserina que contiene ácidos grasos Omega3 sobre la hiperactividad con déficit de atención síntomas de desorden en niños: un plagio doble ciego … – PubMed – NCBI
El efecto de la administración de fosfatidilserina en la memoria y los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad: un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego, controlado con placebo. El efecto de la administración de fosfatidilserina en la memoria y los síntomas del trastorno por déficit de atención con hiperactividad: un estudio aleatorizado, doble ciego, … – PubMed – NCBI
Hay muchas otras opciones, pero esto debería comenzar.
También hay muchos productos que combinan varios nootrópicos en una píldora. Por ejemplo, estos son dos buenos ejemplos:
Pila nootrópica CILTEP® para un rendimiento mental óptimo – 60 ct. En línea
Página en onnit.com
Intento evitar comprar e intentar esto porque es difícil distinguir qué ingrediente está ayudando y qué ingrediente puede empeorar sus síntomas. Es probable que necesite hacer muchos experimentos personales y probar cosas diferentes.
Además, mira tu dieta. La nutrición puede tener un gran impacto en la salud mental, el enfoque y la concentración. Evitar el gluten y los productos lácteos mejoró significativamente mi salud y la salud del cerebro.
También debería considerar el neurofeedback, como han mencionado otros. Es probable que sea la mejor opción y no necesitará tantos suplementos, nootrópicos y recetas para manejar su TDAH.
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Si le gustó esta respuesta, puede leer mi blog para obtener más consejos sobre nutrición, salud y rendimiento: http://OptimalLivingDynamics.com . Aprenderá cómo superé los problemas crónicos de salud mental y física. O sígueme en Twitter @jordan_fallis
