¿Cómo vencer la pérdida / adelgazamiento del cabello debido a la anemia por deficiencia de hierro y los bajos niveles de ferritina? ¿Cuál es el período de tiempo para el crecimiento normal del cabello?

** cómo se relaciona la deficiencia de hierro (anemia) y la pérdida de cabello **

• La anemia por deficiencia de hierro es causada por un bajo número de glóbulos rojos (hemoglobina). Por lo general, ocurre si su dieta carece de alimentos ricos en hierro
• La anemia es causada comúnmente por la falta de hierro, que es uno de los minerales más importantes para tu cabello
• La ferritina es un hierro almacenado que ayuda a producir proteína de células pilosas. Se encuentra en cada célula de tu cuerpo y es esencial para un cabello saludable.
• Los niveles correctos de ferritina también maximizan la fase ‘anágena’ o ‘creciente’ de su cabello y estimulan a que los pelos crezcan en toda su longitud.
• La ferritina baja puede hacer que su cabello se desprenda antes de que alcance su longitud máxima

** remedios para curar la caída del cabello debido a la anemia **

1. tenemos que incluir alimentos ricos en hierro, así como suministrar nutirents como omega 6,9 vitamina e, c, k y proteínas biotinas hierro calcio y magnesio, etc.

A continuación se muestra el plan de dieta inculding súper alimentos para el cabello

Debes incluir particularmente los siguientes alimentos

• carne roja
• Lentejas
• Espinacas
• Melocotones crudos
• Albaricoques crudos o secos
• Brócoli
• Cascara de papas
• Almendras
• Nueces
• Perejil
• Raíz de remolacha

2. Masajear con aceite para el cabello tres veces por semana tomar vapor después de eso y dejarlo durante la noche para un acondicionamiento profundo

3. Aplique debajo del paquete de pelo de cebolla que aumentará el crecimiento del cabello

3. beber 2-3 litros de agua para eliminar las toxinas del cuerpo

4. Hacer ejercicio de yoga para el crecimiento del cabello diariamente para una correcta circulación de la sangre en el cuero cabelludo

5. Balayam ejercicio diario es esencial

6. Aplique gel de aloe vera durante la noche

7. A continuación hay algunos consejos para el cuidado del cabello para seguir todos los días

8. Vive libre de estrés

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