¿Puedo tomar demasiados suplementos alimenticios y vitaminas?

Sí. Hay muchas vitaminas en las que puede tener una sobredosis. Algunos pueden ser letales. Y los complementos alimenticios son una mierda exagerada. No sabes qué hay realmente en ellos, ni a qué pureza, ni con qué contaminantes.

Nunca tome ningún suplemento o vitamina sin una receta específica de un médico.

Ver suplementos vitamínicos: mala idea.

“¿Puedo tomar demasiados suplementos alimenticios y vitaminas?

Las cosas que tomo son
-magnesio
-vitamina D
-vitamina C y zinc
-casi 10 pastillas de aceite de pescado
-b complejo

Además de eso, tomo los medicamentos para el suplemento de gastritis:
-dgl regaliz masticable
-zinc carosine
-simperly

En este momento también estoy tomando un antibiótico para mi infección dental
-Amoxicilina
-Probiotic ”

Sí, es posible tomar demasiados. A menos que tenga una necesidad diagnosticada específica para un suplemento, no es necesario tomar uno. Su atención se debe centrar en mejorar su dieta porque los suplementos no pueden replicar la complejidad de nutrientes proporcionada por los alimentos.

Tomar zinc por sí solo puede inducir una deficiencia de cobre. Debido a que el olmo resbaladizo contiene una sustancia llamada mucílago que recubre el tracto digestivo, teóricamente podría interferir con la absorción de las otras cosas que tomas, incluidos los antibióticos.

Si toma los suplementos de forma auto prescrita, le sugiero que se detenga.

Si los toma por prescripción, le sugiero que discuta con el recetador la razón de cada suplemento.