“¿Existe una cura rápida para el resfriado que las personas famosas usan cuando no pueden permitirse el lujo de enfermarse?”
Si tienen que prepararse para un rol de “héroe”, es probable que superen la infección rápidamente. Por lo general, los jóvenes mantienen su masa muscular, y ahora se reconoce oficialmente que la debilidad muscular general da como resultado un sistema inmune débil. El primer estudio que reconoció que los músculos eran protectores a nivel celular se lanzó en 2015, para personas mayores, que gradualmente pierden masa muscular a lo largo de sus vidas. Todos lo hacemos; es la enfermedad, Sarcopenia. Ver: Función inmune y adaptaciones musculares para el ejercicio de resistencia en adultos mayores: Protocolo de estudio para un ensayo controlado aleatorizado de un suplemento nutricional
Los pacientes mayores generalmente han perdido mucha masa muscular, pero si eres joven e inactivo, posiblemente obeso, no tendrás un sistema inmune fuerte, como nosotros los ancianos. Nuestro sistema inmune depende de diferentes tipos de glóbulos blancos que detectan, eliminan y eliminan los patógenos. Viven en el sistema linfático que es similar a nuestro sistema de circulación sanguínea, excepto que no tiene bomba (corazón). Desde que caminamos erguidos, y durante millones de años, nuestros músculos de las piernas han creado la circulación. Hoy, nuestros trabajos requieren que nos sentemos a buscar comida y refugio. La gravedad tiende a mantener gran parte de esos combatientes de infecciones en las extremidades inferiores, lejos de los puntos de entrada de los patógenos (nariz, garganta). Por lo tanto, lleva más tiempo para la reacción de infección, y siete días se convirtió en el momento normal para finalizar la infección. Eso es solo parte de la razón; hay evidencia de que los músculos fuertes afectan positivamente todo lo que sucede a nivel celular.
Tuve que ponerme “en forma” a partir de los 73 años para salvar mi vida. Funcionó para mi espalda y mi corazón, pero también noté que superaba los resfriados mucho más rápido que nunca en mi vida. Los dedos cruzados, pero los dos últimos “cosquilleos” en mi garganta que indican una infección, se han ido en menos de ocho horas, sin los síntomas completos del frío. He visto disminuir el tiempo y el número de infecciones en los últimos cinco años, durante los cuales me volví más fuerte de lo que nunca lo fui (sin aumentar el volumen de vida, como los niños).
