La caries dental se produce cuando los alimentos que contienen carbohidratos (azúcares y almidones), como panes, cereales, leche, refrescos, frutas, pasteles o dulces quedan en los dientes. Las bacterias que viven en la boca digieren estos alimentos, convirtiéndolos en ácidos. Las bacterias, el ácido, los restos de alimentos y la saliva se combinan para formar una placa que se adhiere a los dientes. Los ácidos en la placa disuelven la superficie del esmalte de los dientes, creando agujeros en los dientes llamados cavidades.
Para prevenir la caries dental:
- Cepíllese los dientes al menos dos veces al día con una pasta de dientes que contenga flúor. Preferiblemente, cepille después de cada comida y especialmente antes de acostarse.
- Límpiese diariamente entre sus dientes con hilo dental o limpiadores interdentales, como el Cepillo Interdental Oral-B, Reach Stim-U-Dent o Sulcabrush.
- Enjuague diariamente con un enjuague bucal que contenga flúor. Algunos enjuagues también tienen ingredientes antisépticos para ayudar a matar las bacterias que causan la placa.
- Coma comidas nutritivas y balanceadas y limite los bocadillos. Evite los carbohidratos como los dulces, pretzels y papas fritas, que pueden permanecer en la superficie del diente. Si se comen alimentos pegajosos, lávate los dientes poco después.
- Consulte con su dentista sobre el uso de fluoruro suplementario, que fortalece sus dientes.
- Pregúntele a su dentista acerca de los selladores dentales (una capa protectora de plástico) que se aplican a las superficies de masticación de los dientes posteriores (molares) para protegerlos de la caries.
- Beba agua fluorada. Se necesita al menos una pinta de agua fluorada por día para proteger a los niños de las caries dentales.
- Visite a su dentista regularmente para limpiezas profesionales y exámenes orales.
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