No importa dónde. El ACL sostiene la tibia y el fémur juntos (junto con varios ligamentos auxiliares pero es el principal). Está diseñado para evitar que la rodilla se extienda excesivamente, se retuerza y ceda (golpe de rodilla).
La ACL hace que cada vez que planta un pie, la tibia y el fémur estén perfectamente alineados y tenga un impacto sólido y perfectamente alineado. Sin embargo, si su alineación está un poco apagada a medida que planta su pie y los huesos van en una dirección y su peso va en la dirección opuesta, la tensión en el ACL será demasiado grande y se desgarrará.
Esta es una mala analogía, pero si agarra un trozo de papel de ambos extremos y tira de él, permanecerá en tachuela porque todas las fibras están alineadas. Pero, si agarra el mismo pedazo de papel del costado con ambas manos una al lado de la otra, y una mano tira hacia adelante y la otra tira hacia atrás, el papel se rasgará sin esfuerzo. Esto se debe a que las fibras se tiran en dos direcciones al mismo tiempo.
Esto puede suceder si planta un pie y alguien lo golpea o lo empuja de lado. O si se extiende demasiado mientras se detiene. O si se cae de rodillas, incluso con una sola rodilla. Puede suceder si realiza una sentadilla MUY profunda con los pies demasiado separados o muy juntos. La alineación es todo.
No tiene que ser una fuerza traumática. Muchas lágrimas ocurren cuando las personas se mueven lentamente o simplemente se equivocan. A menudo tiene poco que ver con la actividad, pero simplemente porque su alineación estaba desactivada. Un amigo se rompió el ACL al levantarse de la cama (pero les dice a todos que fue un accidente de ala delta).
Esta es la razón por la cual es común para los atletas que hacen giros y paradas repentinas, porque el peso del cuerpo va en una dirección y la rodilla intenta cambiar su dirección. Es extremadamente común para los esquiadores que pueden caer de rodillas o se caen, pero la rodilla va en la otra dirección o simplemente no se puede ajustar porque el esquí está firmemente anclado en la nieve. Muchas lágrimas de esquí suceden en polvo cuando alguien no tiene la velocidad y la gravedad para controlar los esquís. Mientras tanto, alguien puede estrellarse y arder a gran velocidad en una pendiente helada sin apenas rascarse porque su cuerpo fuera de control se fue con la gravedad.
Tuve un accidente hace unos días que me dio una marca de color violáceo. ¿Cómo puedo sanar esto?
¿Qué debo saber sobre su experiencia en un accidente automovilístico grave?
¿Qué debo hacer después de caerme y golpear mi cabeza?
Los esquiadores siempre deben esquiar en paralelo y siempre bajo control. NUNCA SNOWPLOW. Eso es lo primero que les enseñan a los niños a hacer. IDIOTAS. IDIOTAS. IDIOTAS. IDIOTAS. IDIOTAS. IDIOTAS. IDIOTAS. IDIOTAS. Quitanieves y Stem Christies – simplemente no los hagas. ¡¡¡¡¡¡¡PARALELA!!!!!!!
Póngase en contacto con deportistas, no tengo nada para ti. No te golpees desde un lado.
Oh, mujeres con caderas grandes. . . que automáticamente ejerce presión sobre la LCA de la rodilla porque el fémur, por naturaleza, no está alineado. Lo siento por eso. Habla con tu creador
