Los granos enteros, recomendados por sus muchos beneficios para la salud, a veces pueden causar hinchazón y problemas de gases. Una razón por la cual los granos integrales son tan saludables es su alto contenido de fibra. Pero la fibra es un hidrato de carbono no digerible. De repente, aumentar la cantidad de fibra que consume puede causar gases, hinchazón y estreñimiento. para saber más y remedios visite A Key of Healthy Living
Cómo evitar sentirme hinchado y constipado
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tener cuajada, comer a tiempo y puede sustituir sus suplementos con Sachromyacites como en “econorm” y algunos métodos tradicionales naturales están tragando algunas semillas de autos con agua.
Ojalá ayude
Reduzca los alimentos que tienen azúcar agregada y que se procesan. Evita la comida rápida. Coma frutas y verduras frescas. Haga una buena caminata de al menos 30 minutos por día. Beber mucha agua.
