¿Cuál será el efecto del trekking en el dolor leve de rodilla?

Como usted sabe con el desarrollo diario en el transporte por carretera, las estaciones de montaña en la India están muy concurridas durante los fines de semana y durante todo el año.

Ahora los jóvenes han empezado a elegir trekking y disfrutar del campamento y la noche contemplando relajarse en la acogedora cama de las habitaciones de hotel.

Beneficios de Trekking;

  1. Entrenamiento de cuerpo entero
  2. Reduce el estrés
  3. Bueno para la salud general del cuerpo y problemas en las articulaciones
  4. Disfruta de lo maravilloso al aire libre
  5. Nuevo conocimiento de cultura
  6. El cielo parece más brillante en estas regiones no contaminadas
  7. Maravíllate con la asombrosa vida silvestre
  8. Por dónde comenzar en Himalaya:

Puede experimentar todas las cosas buenas mencionadas aquí en las encantadoras regiones del Himalaya de la India. Trekking en el Himalaya indio incluye regiones de Garhwal, Ladakh y Sikkim que ofrecen algunas de las caminatas más desafiantes. Muchos de estos destinos se encuentran en algunas de las zonas más remotas y están cubiertos por varios pueblos y ciudades de colinas donde se vislumbran vistas excepcionales de una cultura inaudita e invisible. Trekking en Dodital, Chopta Chandrashila, Dayara Bugyal, Auli Gorson Bugyal, Har Ki Dun Valley, Kedar Kantha trek y Nag Tibba en Garhwal; Río congelado, Ladakh Zanskar, Valle de Markha, Valle de Nubra, Valle del Indo y Tsomoriri Lake Trek en Ladakh; y Dzongri – Goecha La, Green Lake, Rhododendron Trek, Singalila Sandakphu, Kanchenjunga BC Trek en Sikkim son grandes destinos de trekking para comenzar su gasto de trekking en el país.

Puedes elegir cualquier caminata desde abajo ya que todas son fáciles y moderadas en términos de dificultad:

  1. Camino de Triund
  2. Caminata de Grahan Village
  3. kheerganga trek
  4. Tosh Village Trek
  5. kedarnath trek

Antes que nada, para comprender su condición, se requiere una historia adecuada que incluya su edad, sexo, etc.
Desde un punto de vista más general, si no eres demasiado viejo y sano sin historial de problemas de rodilla, entonces tu caminata no causaría ningún problema …
Para obtener más información, consulte con su especialista en ortopedia …