No hay mayor expresión de amor propio que amorosamente ungirnos de la cabeza a los pies con aceite tibio, esta práctica se llama Abyanga . La palabra sánscrita Sneha puede traducirse tanto como “aceite” como “amor”. Se cree que los efectos de Abhyanga son similares a los recibidos cuando uno está saturado de amor. Al igual que la experiencia de ser amado, Abhyanga puede dar una sensación profunda de estabilidad y calidez.
Una práctica diaria de Abyanga restaura el equilibrio de los doshas y mejora el bienestar y la longevidad. Regular Abyanga es especialmente fundamentada y relajante para los desequilibrios Vata dosha, pero todos pueden beneficiarse de esta práctica.
Beneficios de Abhyanga
- Nutre todo el cuerpo, disminuye los efectos del envejecimiento
- Imparte tono muscular y vigor a los dhatus (tejidos) del cuerpo
- Imparte una firmeza a las extremidades
- Lubrica las articulaciones
- Aumenta la circulación
- Estimula los órganos internos del cuerpo
- Ayuda a eliminar las impurezas del cuerpo
- Mueve la linfa, ayudando en la desintoxicación
- Aumenta la resistencia
- Calma los nervios
- Beneficios para dormir mejor, sueño profundo
- Mejora la visión
- Hace que el cabello (cuero cabelludo) crezca exuberantemente, espeso, suave y brillante
- Suaviza y suaviza la piel; las arrugas se reducen y desaparecen
- Pacifica a Vata y Pitta y estimula a Kapha
