Tengo trastorno bipolar. Si es tipo I o tipo II es más difícil de decir de lo que solía ser, porque he estado en tratamiento durante mucho tiempo con suficiente éxito como para que mis manías sean raras, restringidas y contrarrestadas rápidamente. Sin embargo, he tenido manías más largas en el pasado que las típicas del tipo II y, en cualquier caso, espero que mis experiencias puedan ser útiles.
Primero, es importante reconocer algunas cosas de sentido común que uno debería recordar si uno va a usar marihuana como persona bipolar:
- El curso más seguro es la sobriedad total, en casi todos los casos. Cualquier intoxicante enturbia las aguas, al menos: al tratar de alcanzar la distancia del estado de ánimo y la reacción que necesita para gestionar mejor su trastorno, quiere tener la menor cantidad de variables posible. El sueño, las situaciones de la vida, la nutrición, la medicación, la personalidad, la infancia y la historia, la cultura ya son variables que pueden nublar su introspección y afectar la forma en que usted se autogestiona. Agregar algo a esa mezcla es un riesgo. Puede “valer la pena”, pero recuerde que es un riesgo y si las cosas comienzan a ponerse difíciles, probablemente sea útil eliminar las variables riesgosas.
- La marihuana, como el alcohol, tiene beneficios y desventajas. Para la persona bipolar, estos pueden ser diferentes de lo que son para las personas comunes. Discutiré estos más a continuación, pero la clave para recordar es: la mezcla incluye tanto beneficios como inconvenientes, y con el tiempo lo que más importa puede variar. No seas dogmático al respecto; sea pragmático y observador acerca de cómo se ve afectado. ¡Sé consciente de los inconvenientes!
- Debe usar a aquellos en quienes confía para ayudarlo a tomar la decisión correcta sobre su uso. Reclute a esas personas confiables en su vida que lo aman y que puedan controlar su comportamiento, estado de ánimo, salud, etc. con usted, y que quizás pueda ver lo que usted no sabe. Y comprométete a escucharlos . Si alguien dice: “Estoy preocupado por su consumo de marihuana, esté abierto a la gran posibilidad de que, como persona bipolar, de hecho esté manifestando nuestra afinidad común por el abuso de sustancias”.
- Las pausas son importantes para la autocalibración. Y para que la autocalibración funcione, debe tener una idea clara de lo que desea para usted, tanto en términos terapéuticos como en objetivos personales de la vida.
Todo lo dicho: uso mucho marihuana a veces, tomo descansos regulares y he involucrado a muchas personas en el control de mi estado de ánimo, productividad, etc. Así es como me afecta, hasta donde sé.
Efectos positivos
La mayoría de los efectos positivos de la marihuana para una persona bipolar son los mismos que para la gente normal, se intensifican cuando las personas bipolares tienen percepciones sensoriales más “intensas”, reacciones, inmersiones creativas, etc.
La marihuana es relajante, alivia el estrés, me permite mitigar mi tendencia a pensar demasiado, a sobre reflexionar, a obsesionarme. Yo personalmente nunca uso marihuana mientras trabajo (aunque puedo trabajar en problemas de trabajo más tarde, en casa, mientras estoy en la cima), pero cuando salgo de la oficina, puede ser profundamente beneficioso para mí (y para mi pareja) que pueda Transición inmediata a un estado totalmente atento y totalmente fácil.
Hay otras maneras de lograr esto, formas menos riesgosas: meditación, ejercicio, etc. Pero la marihuana es más eficaz para mí que el ejercicio, que a menudo me “termina”, y también permite a mi pareja tomar algo con la cena sin ningún sentimiento de culpa. (No bebo, no puedo beber, y desaconsejaría beber si es bipolar con mucha fuerza; cualquier cosa que haga que uno sea temerario y emocional es peligroso, como todo lo demás, por lo que a mí respecta).
Además de ser relajante y relajante, la marihuana me permite pasar el tiempo de varias maneras, siendo creativa sin la escalada excesiva de intensidad y presión que a menudo acompaña a mis actividades de ocio (hasta que me consuman o se cansan). Puedo superar mi inquietud mucho más fácilmente, mis dificultades de atención en particular, y puedo escuchar, leer, escribir, fotografiar, caminar sin rumbo, etc. Por lo tanto, la “desaceleración” que se produce permite una dirección de enfoque más fácil y la satisfacción más fácil de mi capacidad mental. necesidades, incluso de algunas maneras productivas.
Obviamente, también problematiza algunos pasatiempos: ¡no puedo recordar lo que leo tan fácilmente sin una toma de notas significativa, por ejemplo! Por otro lado, mis fotografías han mejorado mucho, ya que me resulta más fácil pensar en la composición sin distraerme con nociones categóricas de lo que debería haber en el encuadre.
La marihuana resuelve por completo el dilema del sueño; la administración del sueño es crucial en la gestión bipolar, por lo que también es útil.
Por último: el consumo de marihuana me ayuda, personalmente, a disfrutar de muchas cosas que, de otro modo, me cuesta “obtener” como lo hacen otras personas. Tiendo a pensar que el trastorno bipolar y los procesos mentales internos excesivos a menudo me sacan del mundo físico y me mantienen ligado al pensamiento: abstracciones, interacciones imaginarias, miedos, remordimientos, fantasías, etc.
Pero cuando fumo, realmente puedo participar en fiestas, conciertos, comidas, no solo en el sentido “munchies” sino también de una manera genuinamente perceptiva, donde los sabores importan y son fascinantes y sensualmente atractivos, que normalmente no son para me- sensaciones físicas, etc.
En suma:
- Los efectos positivos son similares a los de usuarios que no son BP
- La relajación, el alivio del estrés y los efectos calmantes son particularmente útiles
- La asistencia para dormir es asombrosa (las Indicas son las favoritas para esto)
- Dependiendo de cómo le afecte BP, la marihuana también puede ayudar de otras maneras; para mí, esto incluye hacer accesibles muchas cosas que de otro modo no serían accesibles. Esto también se puede tomar como un daño a su desarrollo, ya que le gustaría tener el control suficiente de su enfoque, interpretación y experiencia para no necesitar drogas, pero creo que eso es idealista.
Efectos negativos
La principal consecuencia negativa es simple: la gestión bipolar se trata principalmente de obtener claridad sobre los estados de ánimo, las reacciones y los pensamientos, el aprendizaje que es duradero y significativo y que son meras perturbaciones que uno debe aprender a esquivar, contextualizar, superar, etc. Todo lo que hace que uno la mente y sus funciones menos claras son un problema para este proceso.
No solo eso, sino que la marihuana provoca sus propios estados de ánimo, sensibilidades y reacciones. En mi experiencia, sin duda provoca paranoia -que ya es un problema grave para las personas bipolares- y también puede catalizar fácilmente la ansiedad. He tenido altibajos que implican pensamientos acelerados, miedos extravagantes que me aterrorizan, obsesiones paranoicas sobre traiciones, etc. Los defensores de la marihuana a menudo dicen que estos reflejan problemas situacionales, y eso bien puede ser cierto. Pero una persona bipolar debería considerar que es probable que el consumo de marihuana en algún momento los ponga en estados de ánimo negativos que no podrán detectar y manejar con un 100% de éxito.
Me he vuelto muy bueno identificando y frustrando tales pensamientos, pero ha tomado tiempo, un entorno de gran apoyo y verdadero ensayo y error. Los errores han sido dolorosos: amistades infladas, lapsos de juicio embarazosos, etc. Cuantos “errores” puede soportar tu vida es una pregunta que solo tú puedes responder; tenga en cuenta que cualquier episodio bipolar puede provocar suicidio u otro evento catastrófico.
Más allá de los problemas, mientras que la desestabilización del estado de ánimo general y alta -en mi experiencia, de un nivel muy manejable- también existe la llamada calidad desmotivacional de la marihuana. Ya me encuentro propenso a la frivolidad de interés como persona bipolar, así que tengo cuidado de no dejar que la marihuana amplifique esta tendencia: no “creo” todos mis pensamientos o ambiciones, y reconozco que tengo que asegurarme ocasionalmente No estoy “fumando mi vida”, ya que es fácil sentirse cómodo con casi cualquier nivel de logro cuando uno puede relajarse fácilmente y ser feliz en el presente.
(De nuevo: si esto es un “problema” o una característica es completamente una cuestión filosófica).
Por último: algunos estabilizadores del estado de ánimo interfieren con la memoria, ¡y la marihuana seguramente no ayuda con esto!
En suma:
- La intoxicación hace que sea más difícil tener confianza en los procesos introspectivos de uno, que son cruciales y deben ser precisos y no deben verse afectados por el estado de ánimo para el éxito en la gestión bipolar.
- La marihuana puede causar ansiedad y paranoia, ambas características ya problemáticas del trastorno bipolar
- La marihuana puede hacer que una persona bipolar sea aún más propensa a vivir en vuelos de lujo, en lugar de trabajar duro para avanzar en la vida.
Conclusiones
Amo lo que la marihuana aporta a mi vida. Después de más de una década de sobriedad total, han pasado varios años desde que comencé a experimentar y luego a usarlo regularmente. Estoy más relajado, más capaz de disfrutar de la comida, el aire libre, la atención centrada en el arte, los placeres físicos, el afecto y más, sin la velocidad de mi mente y su tendencia a la hiperactividad que causa problemas.
Soy muy cuidadoso con esto, y tomo descansos de un mes varias veces al año para verificar: ¿todavía me gusta cómo me hace sentir? ¿Soy capaz de sobriedad de cualquier cosa que no soy cuando fumo moderadamente? Hasta el momento, mi compañero, amigos y yo no veo ninguna evidencia de que este sea el caso.
Mi última advertencia: cuando tus estados de ánimo vayan mal, usarás todo lo que tengas para culparte a ti mismo, detestarte a ti mismo. Con frecuencia me enojo con la marihuana cuando intento criticarme a mí mismo. Eso es solo otra cosa a tener en cuenta, por supuesto. ¡Ten cuidado y buena suerte!
