Las hernias generalmente ocurren en personas con paredes abdominales débiles, ya sea por inactividad, embarazo o genética. Mi cirujano me dijo que algunas personas están predispuestas a tener hernias. Asegúrese de fortalecer su núcleo y utilizar la forma adecuada en los ejercicios.
Los altos niveles de estrés en las paredes abdominales se pueden ver típicamente en la sentadilla, el peso muerto y la presión. Es posible que desee considerar un cinturón de levantamiento de pesas estaba bien.
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