Prevenga la enfermedad cardíaca disminuyendo los factores de riesgo que pueden causar enfermedades cardíacas o problemas del ritmo cardiaco del corazón, y controlando y tratando cualquier problema cardíaco existente.
- Haga elecciones de estilo de vida saludable. Vivir una vida “saludable para el corazón” es la mejor manera de reducir las posibilidades de desarrollar trastornos cardíacos. Hacer ejercicio regularmente, mantener un peso saludable y seguir una dieta sana y baja en grasas con muchas verduras, frutas y otros alimentos ricos en vitaminas son las piedras angulares de la vida “saludable para el corazón”.
- Deje de fumar y evite el humo de segunda mano (humo de otras personas). El tabaco contribuye a un tercio de todas las enfermedades del corazón.
- Evite o limite la ingesta de cafeína, alcohol y otras sustancias que pueden contribuir a los ritmos cardíacos anormales o las enfermedades del corazón.
- Evita el estrés innecesario, como el enojo, la ansiedad o el miedo, y encuentra maneras de manejar o controlar situaciones estresantes que no se pueden evitar.
- Hágase exámenes físicos regulares e informe a su médico de inmediato sobre cualquier síntoma inusual que tenga. https://www.zealthdoc.com/specia …