La raíz de Maca es definitivamente un buen suplemento para la infertilidad y el desequilibrio tanto en hombres como en mujeres.
¿Qué es Maca?
Es un tubérculo cultivado en la Cordillera de los Andes del Perú. Cualquier pareja nativa de las montañas peruanas que tenga problemas para concebir, incluye a Maca en su comida continuamente hasta que tenga lugar la concepción. También se lo conoce como ginseng peruano.
Maca es un adaptógeno que significa que estimula nuestro cuerpo para mejorar nuestra resistencia física y mental, aumenta la inmunidad y mejora la capacidad de nuestro cuerpo para manejar el estrés físico y mental.
La maca ayuda a mejorar el rendimiento sexual al mejorar la libido y mejorar la salud general del sistema reproductivo. La investigación ha demostrado que los suplementos de maca tomados durante cuatro meses mejoraron el volumen de semen, el conteo de espermatozoides y la motilidad de los espermatozoides en hombres infértiles. Los investigadores peruanos también afirman que la maca mejora la disfunción eréctil. También es beneficioso en la infertilidad relacionada con SOP y el hipotiroidismo.
Cómo usar Maca?
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Maca se utiliza mejor en bruto o en polvo de raíz orgánica. La dosis de Maca es de 500 a 1,000 mg tres veces al día.
Si se toma directamente en forma de polvo, 1 a 3 cucharaditas tres veces al día es suficiente. Al seleccionar extractos de raíz de Maca uno debe buscar una variedad estandarizada para 0,6% de macamidas o macaenos.
Maca es una hierba poderosa. Debido a que es mejor comenzar con una dosis pequeña y luego aumentarla lentamente durante un período de tiempo en lugar de comenzar con una dosis grande. Algunos herbolarios también sugieren que se deben administrar descansos a intervalos regulares mientras toman suplementos de Maca. Uno puede hacer esto tomando un día de descanso cada semana o tomando una semana libre cada pocos meses.
Contraindicaciones de Maca
No se conocen contraindicaciones para tomar Maca, pero tiene un efecto sobre la glándula tiroides y tiende a aumentar las secreciones de las hormonas tiroideas. Por lo tanto, aquellos con hipertiroidismo, es decir, una glándula tiroides sobreactiva, deben evitarlo.