¿Qué debo hacer con mi baja temperatura corporal?

He tratado con un niño de 18 años con baja temperatura corporal.

Le sugerí que redujera su ingesta de agua, dejara de tomar té y leche y que hiciera las rutinas de caminar y descansar.

En 15 días, su temperatura corporal se normalizó. Su peso aumentó (pesaba mucho).

Su IBS se curó.

Lee mi blog para una explicación detallada.

** Mi blog en resumen – **

El desequilibrio mineral crónico en la sangre conduce a la baja tasa metabólica que resulta en el envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad como el azúcar en la sangre, la presión arterial y las enfermedades del corazón, etc.

Para corregir el desequilibrio mineral, realice ciclos de hidratación y deshidratación y para aumentar la tasa metabólica en reposo haga las rutinas de caminar y descansar como se detalla en mi blog.

Lee mi blog para más detalles y / o mira mis videos de you tube en – rajinder bhalla

****** Para aumentar la tasa metabólica en reposo (RMR) haz lo siguiente ******

Camine durante 5 minutos a ritmo fácil dentro de su hogar por la mañana.

Después de caminar, descanse de 5 a 10 minutos en la cama.

Repite el procedimiento anterior 3 veces por la mañana, tarde, noche y noche antes de dormir. Eso hace que 12 rutinas de caminar y descansar o 5 × 12 = 60 minutos de caminata durante todo el período. Uno puede hacerlo de manera selectiva durante los días de la semana y en los días laborables solo por la mañana y por la noche.

La idea de caminar es que moviliza energía y antes de gastar toda la energía movilizada descansamos. En tal caso, una parte de la energía movilizada queda disponible para los órganos vitales. Hacer rutinas de caminar y descansar también se ocupa de las enfermedades relacionadas con el envejecimiento.

No te olvides de dar un descanso una vez a la semana. Incluso lo anterior podría ser demasiado agotador para la mayoría de las personas. Si te cansa o te exiges demasiado nunca encontrarás una solución a ningún problema.

**** En resumen, los ciclos de hidratación y deshidratación se dan aquí – ****

La baja tasa metabólica da como resultado una menor energía para el corazón y los riñones causando acumulación de líquido y aumento de peso. Realizar ciclos de deshidratación por hidratación eliminará la acumulación excesiva de líquidos en el cuerpo.

Día 1 – Beba 150-200 ml de agua cada hora de 7 a. M. A 6 p. M. Ningún otro fluido / líquido.

Día 2 – Beba té de 150-200 ml 3 veces solo durante el día. Ingesta total de líquido de 450-600 ml en el día. Sin agua en este día. Beba té negro normal con algunas cucharadas de leche (cafeína). Eso ayudará a deshidratar más rápido.

Repita por 2-3 semanas.

La sobrecarga de líquidos es una de las razones básicas de la baja tasa metabólica en reposo.

Para la explicación de lo anterior lea mi blog.

No soy médico, pero sospecho que tiene su causalidad al revés: tal vez su baja temperatura corporal es causada por su inactividad, y no al revés. ¡Así que hazte activo! Así como los escalofríos aumentan la temperatura de su cuerpo, el ejercicio hace lo mismo. Es por eso que los atletas sudan: su temperatura corporal está aumentando tan rápido que tienen que sudar el calor. Así que haga ejercicio hasta el punto de sudar, lo que significa entrenamientos realmente intensos, y vea si la temperatura de su cuerpo mejora. Si es así, es un síntoma, no una causa.

En cualquier caso, el ejercicio es bueno para usted, mejora su estado emocional, le proporciona energía y le ayuda a controlar su peso, por lo que debe hacerlo de todos modos. Mucho. Realmente, mucho. Acostúmbrate a él y tu salud mejorará.

Se están discutiendo muchas investigaciones sobre los bajos niveles de magnesio y los bajos niveles de yodo en nuestro suelo, en nuestros alimentos y, por lo tanto, en nuestros cuerpos. El flúor, los altos niveles de cloro y bromo agotan nuestros niveles de yodo. Agregue a eso el hecho de que el yodo en la sal común de mesa es el tipo equivocado de yodo para nuestros cuerpos y ahora podemos ver muchas cosas que influyen en nuestras glándulas tiroides. La tiroides es su principal fuente de regulación de la temperatura y la velocidad metabólica en su cuerpo. ¿Ha realizado una amplia gama de pruebas de tiroides y paratiroides con análisis de sangre y saliva y orina?
Cualquier cosa que podamos hacer nutricionalmente para apoyar lo que nuestro cuerpo necesita y tratar de eliminar nuestra abundancia excesiva de factores estresantes inflamatorios creará un ambiente mucho mejor para que todos nuestros órganos y glándulas funcionen bien \ U0001f604
Sigue persiguiendo: ¡serás recompensado con salud, energía, peso equilibrado y un cuerpo que funciona bien!