¿Cuál es la mejor manera de resolver los síntomas de “leaky gut”?

Ultimate Way To Cure Leaky Gut Syndrome

El síndrome del intestino permeable, también conocido como permeabilidad intestinal, se produce cuando las sustancias, como partículas de alimentos parcialmente digeridas, toxinas y bacterias, se filtran a través de la pared intestinal al torrente sanguíneo. Los cambios en la dieta se encuentran entre las opciones de tratamiento recomendadas para curar los intestinos dañados. LGS interfiere con la producción de enzimas necesarias para la digestión adecuada y la absorción de nutrientes. Los cambios en la dieta se encuentran entre las opciones de tratamiento recomendadas para curar los intestinos dañados. LGS generalmente se asocia con varios problemas de salud, incluyendo el síndrome del intestino irritable, enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn, alergias, asma, autismo y algunos trastornos autoinmunes, según el número de junio de 2010 de “Clinics”. Los síntomas de LGS incluyen dolor abdominal, hinchazón, intolerancia al gluten, desnutrición, alergias a los alimentos, acidez estomacal y calambres musculares.

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Alimentos para comer

David Rakel, MD, director de medicina integrativa de la Universidad de Wisconsin-Madison, recomienda un enfoque de cuatro pasos para aumentar la permeabilidad intestinal, que incluye alimentos que promueven la curación y evitar alimentos. Coma una dieta alta en fibra con muchas frutas y verduras; también puedes complementar con semillas de lino molidas. La fibra adicional ayuda al colon a reemplazarse y repararse a sí mismo. Rakel también recomienda que consumas una gran cantidad de ácidos grasos esenciales omega-3 para fortalecer el sistema inmunológico. Las fuentes ricas de omega-3 incluyen pescado, aceite de pescado, linaza, vegetales de hojas verdes, semillas de calabaza, camote y brócoli.

Desnutrición

Si el daño al revestimiento intestinal es extenso, puede producirse desnutrición, según Leo Galland, MD. Una dieta rica en nutrientes con suplementos vitamínicos y minerales ayuda a satisfacer las necesidades nutricionales. La suplementación debe ser supervisada médicamente; puede incluir vitaminas W, retinol, ascorbato, tocoferol, zinc, selenio, molibdeno, manganeso y magnesio, así como antioxidantes.

Inmunidad comprometida

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Dos tercios de su sistema inmune se encuentran en el intestino delgado, según Galland. Debido a que LGS pone en peligro la inmunidad de su cuerpo, por lo general es un factor en enfermedades crónicas invalidantes y potencialmente mortales. Varios tipos de artritis, psoriasis, VIH, enfermedad hepática crónica y enfermedad pancreática son solo algunos de los muchos problemas de salud relacionados con LGS. Consulte a su profesional de la salud si sospecha que tiene síndrome del intestino permeable. Si bien las recomendaciones dietéticas generales pueden ayudar a aliviar sus síntomas, su médico puede recomendarle una dieta específica de LGS, medicamentos y el mejor curso de tratamiento para su condición individual.

fuente “Dieta para el síndrome del intestino permeable”